忍痛不仅无益，反而有害。很多人认为，腰疼是因为疲劳或气候变化引起的，稍作休息便会自行好转。而实际上，强直性脊柱炎的早期症状确实以腰痛为主，但忍受疼痛不仅不能解决问题，还可能让病情悄悄恶化。长期的疼痛体验不仅影响生活质量，而且还会导致患者的心理承受巨大压力，进一步加剧病情的复杂性。
①什么是强直性脊柱炎？
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆。它会导致患者脊椎的炎症，久而久之可能形成脊椎的硬化和融合，最终导致脊柱失去灵活性。
②为何容易被忽视？
由于初期症状容易与普通的腰背痛混淆，加之人们对于疼痛的忽视和错误的应对方式（如“忍耐”），使得许多患者在病情进展到一定阶段后才被确诊，错过最佳治疗时期。
①积极寻求医疗帮助
一旦出现持续的腰背痛，尤其是休息后疼痛无明显改善，或夜间疼痛加剧，应及时就医，通过专业医生的诊断排除强直性脊柱炎的可能。
②科学治疗
治疗强直性脊柱炎的方式有多种，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要是以非甾体类抗炎药（NSAIDs）为主，可有效缓解疼痛和晨僵症状；此外，生物制剂是近年来治疗强直性脊柱炎的重要突破，对于一些无法通过传统治疗得到控制的患者，生物制剂治疗提供了新的希望。
③生活方式的调整
适当的运动和康复训练对于延缓疾病进展和改善生活质量至关重要。常见的运动包括游泳、瑜伽、太极等，它们能够帮助提高患者的身体柔韧性和肌肉力量，减少脊柱的僵硬度。
①强直性脊柱炎并非“不治之症”
随着医疗科技的发展，强直性脊柱炎的治疗方法日益完善。虽然目前尚无法根治，但通过早期诊断、合理治疗和科学管理，大多数患者可以有效控制病情，保持良好的生活质量。
②对抗疾病，态度比治疗更重要
积极的态度是抗击任何疾病的重要武器。认清疾病，面对疾病，不要因为对疼痛的恐惧而放弃治疗，更不要因为偏见放弃希望。坚定信念，积极治疗，配合医生，和疾病作斗争。
强直性脊柱炎作为一种慢性疾病，确实给患者带来了诸多不便和困扰。但是，正确认识疾病、科学对待治疗和日常管理，能够帮助患者减轻症状，改善生活质量，甚至在一定程度上控制疾病的进展。我们不能仅仅因为害怕疼痛而选择“忍耐”作为应对，应该勇敢面对，积极寻求医疗帮助和社会支持，让生活归于正轨，充满希望。
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附：强直性脊柱炎（AS）日常康复锻炼操
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