其实强直，并非不.治之症，在中翳看来只要对症，就能出效.果，怕就怕患者失去信心，自我消耗，你低沉的意志力无疑是在给身体传递一个信号：我打算放弃你了！
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那么，你吃再好的葯也没用！ 今天就给大家分享几个办法：
1.强直要先保持饥饿感
2.不可以大量吃太辣太凉的食物
3.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
4..保持心情愉悦、多喝水少思考
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✅再来跟大家说一下平时这4件事一定要注意：
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1.积极治疗：
对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪悲观，失去信心放弃治疗，但是如果放弃的话，病情会快速发展，甚至加重。
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2.有序锻炼：
在恢复期是要注意功能煅炼如：后倒走路，八段锦，太极拳做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度。
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3.正确坐姿：
在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起疼痛的体力活动应该避免。
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4.健康饮食：
强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类等，少食辛辣刺激如：羊肉，辣椒，酒水等。
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✅日常如何控制强直？
1.还阳卧：
还阳卧补肾气，双脚掌相对，手掌放在腰眼上，脚跟尽量接近屁股，能坚持多久就坚持多久，持之以恒。
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2.猫式伸展：
取趴跪姿，低下头尽可能放松，拱背呈弓形。脊柱从尾椎开始，一节一节往上拱，然后再往下塌背，像猫一样伸展。
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3.八段锦：
八段锦是由八节遵贯性的动作所组成，经常进行八段锦的练习可以促进全身气血的运行，有益气血的功效。
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4.小燕飞：
俯卧位，双臂后伸，以胸腹部为支点，头和下肢尽量上抬。锻炼腰背肌。
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✊🏻我想说控制强直并不是一蹴而就的事情，需要长时间的坚持和努力，希望大家看到我的分享后，也能尝试这些小习惯，让自己的强直也能慢慢控制~加油！💪