谣言：配近视镜片折射率越高越好？
真相：并非如此。
折射率是指镜片弯曲光线的能力，折射率高的镜片能在更薄的厚度下达到所需的矫正效果。不过，对于低度数近视者，普通折射率的镜片已经足够轻薄。使用过高折射率的镜片反而可能增加色散现象，导致佩戴时视物不清或产生视觉疲劳。此外，高折射率镜片通常价格较高，并且材料较硬，抗冲击性差，可能不适合儿童或需要频繁更换眼镜的人群。
因此，选择镜片折射率时应综合考虑近视度数、镜片厚度、佩戴场景和预算。高度近视患者需要高折射率镜片来减轻重量和厚度，而普通度数近视者则无需追求高折射率镜片。最好的方式是听从专业验光师的建议，选择适合自己需求的镜片。（来源：科学辟谣）
每天吃多少大豆制品能保证“豆达标”？
真相：中国疾控中心营养学首席专家丁钢强表示，一般建议14岁及以上的成年人，平均每天摄入15到25克的大豆，或者相当量的大豆制品。
食用大豆有何益处？据介绍，大豆及其制品除提供蛋白质，还含有钙、钾、维生素E和较多有益健康的植物化学物，如大豆异黄酮能支持心脏和骨骼健康，能减轻女性更年期症状。此外，大豆还是皂苷和植物固醇的良好来源，能减少胆固醇吸收。大豆含有的脂肪酸当中，不饱和脂肪酸占85%。
丁钢强表示，超市里的一块豆腐，大概是半斤，可以满足三个人的需要量。对个人来讲，早晨一碗豆腐脑就可以达到10克大豆的量。晚上如果再吃两块常见大小的豆腐干，基本可以满足一天的需要量。
他表示，日常膳食中，需要倡导食物多样的基本原则，不同食物营养价值是不同的，即使是以黄豆为原料，加工后的黄豆制品的营养价值也会发生差别。
他举例，黄豆本身没有维生素C，但发芽后，其维生素C的含量就变得很高。此外，不同大豆制品的营养价值也不一样，比如腐竹、豆腐皮的蛋白质含量很高，豆腐干、素鸡、千张的钙含量很高。
“大豆千般好，营养价值高。常为盘中餐，达标是王道。”他表示，市面上种类繁多的大豆制品给公众提供了更多的食物选择和不同的营养素，各地有很多有特色的豆制品，鼓励居民选择不同的大豆制品丰富餐桌。（来源：封面新闻）
南充公安公布5起打击整治网络谣言典型案例
详情：网络谣言、网络暴力、“网络水军”，违法犯罪严重扰乱社会公共秩序，侵犯公民合法权益。自公安部部署开展“打击整治网络谣言”专项行动以来，四川南充公安机关坚持“全链条、全平台、全领域”覆盖，持续加大打击整治力度，共同营造风清气正的网络环境。现公布5起典型案例：
案例一：暴力催收民间借贷，抓！
近日，南充市公安局高坪区分局打掉一个通过伪造信息、制作虚假法律文书等方式，“软暴力”手段催收非法债务的犯罪团伙。经查，位于南充市顺庆区及高坪区的多个某法律咨询公司，分别成立内部法务部、诉讼部、交付部、催收部，通过抖音、小红书等平台冒用律师、律师事务所、法律工作人员等身份，以非法手段调取公民个人信息，制作虚假法律权益文书，网暴债务人催收民间债务牟利。其中，涉案的几家公司2023年3月至今非法查询公民个人信息达数万条，暴力催收非法获利40余万元。目前，该案相关犯罪嫌疑人已被公安机关依法采取强制措施，案件已移送至高坪区人民检察院审查起诉。
案例二：某单位工作人员官商勾结？谣言！
近日，阆中市民廖某在短视频平台发布视频称，“阆中市某单位委员家属官商勾结欺负百姓”。经当地公安机关调查发现，该视频发布的内容不实，视频涉及的单位并无该名职工，涉案嫌疑人廖某的行为涉嫌虚构事实。廖某因不满法院民事纠纷判决，造谣中伤法院审判工作。目前，廖某已被公安机关依法采取行政处罚。
案例三：“本地桶装饮用水有毒”？谣言！
近日，仪陇县网民陈某在短视频平台发布涉本地桶装饮用水视频，称“水里面有毒”并在网上传播扩散，引发关注。部分网民对此展开讨论，并对桶装饮用水安全问题深感担忧。经仪陇县公安局查证，涉嫌散布谣言的陈某在经营售卖桶装水过程中，因与他人产生经营纠纷，对其经营方式心生不满，便在网络平台发布涉他人商铺谣言信息。因散布谣言扰乱公共秩序，目前公安机关依法对陈某处以行政处罚。
案例四：男子编造多起凶杀案谣言，抓！
近日，仪陇县网民宋某为提高所经营网店知晓度，吸引网民购买其网店商品，通过网上搜索热点新闻进行剪辑，再配以虚假事实文字制作视频，将内容通过多个平台账号发布，供网民观看点赞，吸粉引流。
谣言一：“四川德阳一村干部工作期间被打身亡”
视频内容称“四川德阳市某地村委会副主任在工作中被人殴打致死”。经警方核查，该地并无视频中描述的村镇，更未发生村干部工作中被人殴打致死案件。该谣言实属“无中生有”。
谣言二：“又一持刀杀人案！安徽银行行长被杀身亡”
视频内容称“安徽一银行行长被人残忍杀害，凶手竟然是他的下属，死者是安徽省池州市贵池区农商银行的行长”。经警方核查，安徽省含山县公安局发布的警情通报，9月4日辖区某银行发生一起持刀伤人案件，而视频中提及的地方并未发生凶杀案件。该谣言实属“移花接木”。
因宋某的行为已构成虚构事实扰乱公共秩序的违法行为。目前，仪陇县公安局依法对其处以行政拘留处罚。
案例五：杜撰“民间借贷”不实信息，抓！
2024年9月，营山县居民何某在短视频平台发布视频，杜撰他人拖欠其钱款等不实信息，引发网民负面跟评。经当地民警核实，该视频内容为虚构，何某因在生活中遭遇挫折，对社会不满，遂想借用“民间借贷”制造话题，吸引大众关注。目前，公安机关已依法对何某给予行政处罚。（来源：南充公安）