【来源：南太湖号】
11月13日，德清县禹越镇东港社区妇联联合东港幸福邻里、禹越镇人口家庭协会、禹越卫生院，在东港社区文化礼堂举办了一场骨质疏松专题讲座。
讲座中，受邀前来的德清新市健保集团沈蜜医生向大家讲解了骨质疏松的形成机制，指出它是骨细胞、激素与生活方式等多因素失衡的结果，如年龄增长致成骨、破骨细胞功能变化，使骨量减少。谈及危害，沈医生列举临床案例，像咳嗽致肋骨骨折、髋部骨折引发卧床并发症等，凸显预防的紧迫性。
重点讲解防治方法时，沈医生强调合理饮食，除牛奶、钙片，绿叶蔬菜、坚果也是钙源，且维生素 D 对钙吸收至关重要，晒太阳可助获取。运动推荐太极拳、八段锦，能增肌并刺激骨骼提升骨密度，同时戒烟限酒、规律作息也不可少。
互动环节居民提问踊跃。面对“补钙仍患骨质疏松”的疑惑，沈医生称补钙需综合考虑吸收利用率及其他辅助因素与运动情况；对药物选择的询问，沈医生也详细介绍常用药的机制、适用人群与注意事项。
东港社区负责人表示，此次讲座为辖区居民送来了健康知识，提升了居民的健康素养，在社区营造起“关注健康、关爱骨骼”的良好氛围。以后，社区将更多举办此类活动。
通讯员：高英
编辑：陆志松
审核：谢尚国
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