相信大家也常听到颈椎曲度变直这一说法，都知道曲度变直是不好的，并且可能会引起颈部不适。而腰椎生理曲度变直时，同样也可能会引起腰部不适，究竟是怎么一回事呢？

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什么是腰椎生理曲度？

正常情况下，从侧面观察我们的腰部，内里的腰椎有自然向前突的曲度。

正常腰椎生理曲度

它的作用是分散脊柱承受的压力，保持椎间盘和神经根，维持身体的平衡和稳定性。可当腰椎生理曲度变直后，这种保护作用减弱，就容易出现腰痛、腰部僵硬或者腰部活动受限。

腰椎生理曲度变直

从临床上观察到的情况来看，人们腰曲变直和长期不良姿势有很大的关系，像长时间开车的司机、办公室人员、身体长时间保持前倾的工人等这几类群体，是腰曲变直的高发人群。

长时间保持一个姿势，会逐渐引起肌肉劳损，当肌肉力量减弱，那么维持平衡稳定的腰椎后部的韧带、关节囊就需要承受额外拉力，时间久了，韧带及关节囊就会松弛、增生，椎间盘的压力增大，腰椎曲度逐步变直。

变直后，人体上半身会前倾，重心前移，增加维持平衡需要的力量。此时，稳定腰椎结构的肌肉需长时间处于紧张的拉伸状态，若身体“不堪重负”，则极易出现腰部酸痛不适的症状。

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当然，除长期不良姿势，脊柱退行性变、外伤、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等原因都有可能会引起腰椎曲度变直。

日常如何自查及时干预？

因此，有以下情况时，应及时到医院进一步检查，且对因治疗：

1、出现腰痛，且疼痛程度逐渐加重，或是由间歇性疼痛转变为持续性疼痛；

2、活动受限，如弯腰、转身等动作变得困难，甚至影响日常生活和工作;

3、有腰部外伤史，且外伤后腰痛且僵硬、活动受限；

4、腰痛并出现其他严重、持续或进展性症状体征。

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为了预防腰椎曲度变直带来的腰痛问题，我们得先从调整姿势和习惯做起。例如说，保持正确的站姿和坐姿；在提重物时，也要尽量避免弯腰，而是应该先蹲下拿到重物再起身。

通过简单的预防措施，我们可以大大降低腰椎曲度变直的风险，从而远离腰痛的困扰。

（本文部分图片来源于“视觉中国”）