55岁健身达人 单双杠手到擒来

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在西固区金城公园里,55岁的运动达人张力以其精湛的单双杠技巧,吸引了众多路人的目光。他灵动的步伐、稳健的动作、淡定从容的姿态,无不展现着健康和活力。他的矫健身影在健身器械上舞动,各种有难度的动作手到擒来,尽显风采,令围观者赞叹不已。
单双杠玩得很熟练
10月27日上午,记者来到金城公园时,张力正在热身。几分钟后,他打开自己的小音箱,音箱里传来了劲爆的音乐。看到张力玩单双杠,熟知他的人都过来围观。他站在单杠前,深吸一口气后轻轻一跃,身体便轻盈地挂在了杠上。他的动作流畅而有力,每一个细节都展现着他对健身的热爱和执着。从单杠到双杠,他如鱼得水般在器械间游走。他的双臂如同钢铁般坚实有力,每一个动作都那么自然、灵活,仿佛这些动作已经融入了他的生命中。每一次的起落都像是在与自己对话,他通过这种方式表达着对生活的热爱和对健康的追求。
记者数了一下,张力在双杠前滚翻、后滚翻两套动作共做了12次。随后,他又玩起了单杠。他轻轻一跳上杠后,做起了大擦背,整整20下后,他才停了下来。
单杠上,张力犹如一只灵活的猴子,时而引体向上,时而倒挂金钟,每一个动作都显得如此流畅自然。双杠间,他的动作更是变幻莫测,时而两臂撑起全身腾空,时而又轻松地翻转身体,如同在表演一场空中杂技。围观者无不惊叹于他身手的敏捷和动作的娴熟。
“这是真功夫,不经常训练,是完成不了这套动作的。”正在围观的市民刘先生说,他看过几次张力玩单双杠,确实很厉害。从他的身材、气质上看,看不出是一个55岁的人,他很显年轻,这可能就是锻炼的作用。他用自己的行动告诉我们,年龄不是限制自己的枷锁,只要愿意去挑战、去尝试、去努力,就能够超越自己、超越年龄的限制。他用自己的故事告诉我们,健康的生活方式不仅仅是一种习惯,更是一种态度、一种精神。
“是部队练就了我!”
“我是一名退伍军人,是部队练就了我!”张力说,他曾是青海消防总队的一名消防战士,退伍已经35年。当年在部队时,他就是一名优秀的消防员,平时训练时,单双杠是他的拿手戏。他两次荣立二等功,战友们都叫他“拼命三郎”。退伍后,他一直保持着在部队时的良好习惯,一有时间就去锻炼,尤其是单双杠,是他永不停息的追求。
张力说,在部队他就热爱体育锻炼。随着时间的推移,他对各种健身器械的运用也愈发熟练。对他而言,这不仅仅是对身体的锻炼,更是对生活的态度。他坚信,只有保持健康的生活方式,才能更好地享受生活。每天清晨的锻炼,对于张力来说至关重要。在单杠、双杠之间来回穿梭的他,似乎与清晨的阳光、微风更加融合。他的每一个动作都充满力量与节奏感,不仅是对身体的挑战,更是对生活的热爱与追求。
“大冬天我可以穿着很单薄,但从来不感冒!”张力说,除了单双杠的技巧练习外,他还注重身体的全面锻炼。他深知只有全面的锻炼才能让身体更加健康,因此,在健身广场上,他还经常慢跑、打太极拳。运动增强了他的体质,使他永远保持着良好的精神状态。他希望通过自己的行动,鼓励更多的人加入到健身的行列中来。他相信,只有拥有健康的身体和积极的心态,才能更好地面对生活中的各种挑战。
张力的故事在健身广场、公园里传为佳话,激励着更多的人去追求健康的生活方式。每当有人问及他的秘诀,他总是笑着说:“坚持与热爱。”
兰州日报社全媒体记者 桑杰才让 文/图
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