练习左右扫视有助平衡

【来源:生命时报】

老年人普遍存在运动控制和视觉感知能力下降问题,这可能导致跌倒风险增加。巴西与法国的科研人员最近发现,快速的眼球水平运动,有助于老年人保持稳定姿势、维持身体平衡,甚至可以降低跌倒风险。研究成果已发表在《生物力学》期刊上。

该研究由巴西圣保罗州立大学与法国里尔大学合作进行,团队招募了10名帕金森病患者和11名无神经问题的健康志愿者,所有参试者年龄均在60岁以上。试验中,参试者被要求以不同姿势站立,比如,双脚并排或一脚前一脚后,并在此基础上测试了他们进行快速水平扫视、垂直扫视和注视固定目标时的平衡表现。结果显示,相对于眼球凝视不动,左右扫视能够有效减少所有参试者的身体晃动,提高姿势稳定性,而上下扫视活动反而增加了帕金森病患者的身体晃动。

之前研究也表明,视觉系统在姿势控制中发挥着重要作用,特别是来自视网膜的图像信息和眼部肌肉运动,能够对减少身体晃动起到关键作用。因此,不论是健康老年人还是帕金森病患者,都可以通过适当的水平扫视活动来增强姿势稳定性。▲

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