【来源：法制时报】
本期指导专家：国家二级心理咨询师、中国科学院心理研究所督导心理教练 师咸卿
一名家长问：我在外地一个朋友的孩子现在读初三，他说学习太累了，已经3天没去学校了。其实他在班里的成绩是第十几名，学习还可以。请问有什么办法可以让他不厌学呢？
解答：每个人都有自己的节奏和方式去面对生活，他选择暂时休息，一定有自己的原因。这并不代表他不想学习，而是遇到了难以言说的困难，相信他的内心是渴望变得更好的。
我们可以问一下他，假如你的问题解决了，会和现在有什么不一样呢？你的眼神、表情、动作会是什么样？你会穿着什么样的衣服？换个什么样的发型？不急，想一下。或许他会重新找回对学习的热情，又或许会更加自信和快乐。
想象完这些美好的画面后，让我们回到现在。问一下他，有没有发现，心里好像已经有了一些新的想法？为了变成那个更好的自己，我们可以一起做些努力。比如，看看具体是哪些事情让我们感到很累，是作业太多还是学习方法需要调整？我们也可以尝试一些放松的小技巧，比如深呼吸、短暂地散步或者听听喜欢的音乐，帮助自己缓解压力。除此之外，我们还应该知道，每个人都有遇到困难的时候，关键在于我们如何面对和克服它们。
最后，我想和你分享两个观点：一是要相信，现在的困难都是未来成长的台阶，它能够帮助我们发掘自己的优势和潜力；二是带着自己已经好了的想法去生活、学习和与人相处。想象一下，当我们的内心充满了积极向上的力量，用这样的心态去面对每一天，无论是学习上的难题还是生活中的小插曲，都会变得更加容易解决。（陈婷整理）
责编：李波
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