【来源：光明网】
立秋过后，每天总感觉口干舌燥，喝很多水，但是皮肤还是感觉很干，有时候大便也会硬硬的，脸上还容易出现了痤疮，这种情况正常吗？有什么方法可以缓解秋燥吗？
为什么秋季
皮肤干燥容易长痤疮？
立秋过后，随着季节的变化，皮肤干燥的其实在临床门诊并不少见。
秋天气候比较干燥，不光会导致皮肤干燥，有的时候大便也会很干硬，甚至整天都感觉口干舌燥。
秋季容易生痤疮主要分为2个原因，其一是和我们自身的内分泌有关，另一个原因也是由于，秋季是便秘高发期，而便秘非常容易引起痤疮的发生。
什么是“痤疮”
痤疮其实是毛囊皮脂腺堵塞导致的一种慢性炎症。
中医认为，痤疮多属肺胃蕴热、熏蒸颜面所致。据大量临床观察，大部分痤疮患者有不同程度的便秘、大便干结或排便不爽等伴发症状。
消化管道是人体主要的排毒管道，当此管道不通，便秘的时候我们无法正常把体内的代谢物排泄出来，而代谢物里存有不少毒气和毒素，毒素停留时间久了，随着肠道吸收会进入血液循环，当这些毒素来到面部的时候这就会导致我们面部暗淡，引发痤疮。
此外，长期便秘还会导致肠道菌群的紊乱，肠道内环境紊乱，会导致内分泌的失调，这也会导致痤疮的出现和加重。
所以想要预防痤疮的发生，排出身体内的毒素是非常重要的！
如何吃掉体内的「毒」？
绿豆
绿豆是药食两用的一种食物，有清热解毒的作用。
绿茶
绿茶富含儿茶素，有助于分解脂肪，从而达到减肥降脂的效果。绿茶可以帮助肾脏将尿液快速排出体外，从而尽快排出肾脏中的有害物质，并起到排毒作用。
苦瓜
苦瓜里面的苦味素有解毒的功能，而且可以刺激人体的免疫系统。
中药排毒
记住这几样！
排毒解毒、调养补益身体，可以选择以下几味药材：
大黄
大黄有“泻”以及“凉血解毒”的功效。
青阳参
青阳参是一种益肾解毒的药材，具有强筋健骨，健脾和胃，解毒的功效。
敲重点啦！
很多湿邪，比如痰浊、血瘀便秘，很多是伴有虚症的，单纯排泄过多的话会耗伤正气，所以我们要做到“通排不致虚，调补不留邪”的话，我们还可以增强一些补正气的方法。
白术
白术具有健脾益气作用，同时还能起到安胎止汗的作用。
荷叶
荷叶可以起到升清降浊的作用，对于有便秘以及减肥困扰的朋友，很有帮助。
西洋参
西洋参具有补肺气、降虚火、生津液的功效。
所以以上这些药材搭配使用，就既能排出毒素，又可以起到调补身体的作用哦～
来源：东方卫视名医话养生
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