【来源：爱青岛】
大家都知道，一般斑块血栓的形成可能需要10年甚至20年的时间，但是今天要说的这种特殊的血栓可以“速成”！
除了形成速度快，它还有几个特点：很高发、专攻肺、会要命！
那么如果出现了“速成”血栓，我们的身体会有什么症状提示呢？
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自测有无“速成”血栓
①堵住肺的预警信号
“速成”血栓属于静脉血栓，一旦脱落就会落到肺动脉，引起肺栓塞。如果发生一种特殊的低血压就要警惕了。
高危的肺栓塞导致的低血压有以下特点：收缩压较基础值下降40mmHg以上，且持续超15分钟，说明可能存在肺栓塞的情况，很危险。
②一个小方法自测
下肢深静脉血栓形成后，一个典型的症状就是下肢酸胀、疼痛，可以摸一下感受两腿的温度，有静脉血栓的一侧往往低一些，如果双腿温度不同，一定要及时就医。
2
一个动作防血栓
一件老旧家电——缝纫机，竟然可以帮助我们预防血栓？
其实这是因为踩缝纫机时会做脚尖上抬、脚跟下压的动作，可以牵动小腿肌肉和部分大腿的肌肉，让肌肉群收缩，这样会挤压相邻的静脉，对静脉很有益处。
家里没有缝纫机也可以做，只要注意以下两点：
①抬脚尖的力度要大，尽量让足尖靠近膝盖、头部的方向，持续5~10秒；
②然后放下脚尖，抬起脚跟，尽量往高抬，也可以加点负重，比如往腿上放上几本书或几瓶矿泉水，保持5~10秒。
每天可以做4~5组，做20~30分钟。
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一道菜保护血管
我们熟悉的小龙虾配毛豆、花生就可以帮助我们保护血管。因为这三种食物中都富含一种能够保护血管内皮的营养成分——L-精氨酸。
精氨酸可以通过血管内皮细胞转化成一氧化氮，有助于扩张血管，对平衡血压、增加血管弹性都有很大帮助。
人体每天大约需要10~20g精氨酸，更建议大家通过饮食补充，像前面提到的小龙虾配毛豆就是一个不错的选择。
高蛋白的食物中大多都含有L-精氨酸，每百克小龙虾就有约4.5克的L-精氨酸，占氨基酸总量近一半，远超其他氨基酸。
配菜毛豆、花生的L-精氨酸含量也不少，每百克的花生中含有3.7克L-精氨酸，每百克的毛豆中含有2.7克左右，都比较丰富。
今日小结
一种特殊的血栓可以“速成”，它还有几个特点，即很高发、专攻肺、会要命；收缩压较基础值下降40mmHg以上，且持续超15分钟，就要警惕；我们平时可以做“踩缝纫机”的动作和吃小龙虾配毛豆、花生来预防血栓。
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