经典名肴——麻辣豆腐

者按:本公众号自2016年创立以来,一直关注人类科学(史)、技术(史)、博物(史)三大领域。当下,应部分热心读者的建议,我们决定加大对人间烟火的关注,为此特开辟“博物与美食”专栏,不定期转发兄弟公众号“厨艺传家”有关美食与菜肴烹制的文章,以飨读者,愿大家不论何时何地都有一手好厨艺,一个好胃口和一个健康的体魄
容摘选自《全生命链呵护菜肴数据库》
在清代同治元年(1862 年),成都北郊万福桥边有一家名为 “陈兴盛饭铺”。店主陈春富早殁,小饭店便由老板娘经营,这位女老板面上微麻,人称陈麻婆。当时,万福桥是贩夫走卒、推车抬轿下苦力之人常在此歇脚、打尖的地方。光顾 “陈兴盛饭铺” 的主要是挑油的脚夫,这些人经常买点豆腐、牛肉,再从油篓子里舀些菜油要求老板娘代为加工。日子一长,陈麻婆对烹制豆腐有了一套独特的烹饪技巧,她做出来的豆腐色泽红亮,牛肉粒酥香,具有麻、辣、香、酥、嫩、烫、形整等特点,极富川味特色。陈氏豆腐很快便名播遐迩,求食者趋之若鹜。后来有好事者观其老板娘面上麻痕,便戏称之为 “陈麻婆豆腐”,饭铺也因此冠名为 “陈麻婆豆腐店”。清朝末年,陈麻婆豆腐就被列为成都的著名食品。

在文化大革命时期,由于破四旧,麻婆豆腐一度被改名 “麻辣豆腐”,这一称呼也被部分人沿用至今。如今,麻辣豆腐在全国各地都广受欢迎,并且在不同地区也有了一些本地化的演变和创新。

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图片来源AI工具

一、原料

主料:豆腐20块。

配料:猪肉100克(肥瘦各半),净冬笋50克,大蒜50克。

调料:猪油100克,豆瓣辣酱50克,盐、味精适量,酱油25克,山西老陈醋5克,花椒粉0.5克,湿淀粉15克,清汤20克,芝麻油15克。

二、制法

1.猪肉剁成泥。冬笋切成米状。大蒜切成花。豆瓣酱要剁碎。

2.豆腐切成1.5厘米大的方丁,下开水锅过捞出,用开水泡上。

3.食用时,将猪油烧沸,下猪肉末和冬笋米煸炒干水分,继而下花椒粉和豆瓣酱炒香,再加盐、味精、酱油、山西老陈醋、豆腐丁以及汤稍焖味,放大蒜花,用湿淀粉调稀勾芡,淋芝麻油,装盘内即成。

三、特点

麻辣鲜香,美味可口。

四、营养价值

豆腐含有钙、铁、磷等多种矿物质,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”的美称,搭配含有优质蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养成分丰富的猪肉,高纤维低热量的冬笋以及蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分丰富,且含有天然广谱抗菌素大蒜素的大蒜,将多种食材混合搭配,具有开胃健脾、宽肠利膈、杀菌消炎、温中行滞的作用,一般人群均可食用,尤其适合脾胃不好、肥胖、糖尿病及心血管疾病人群,但痛风及血尿酸偏高者慎食。

五、适宜人群与症状孕妇、乳母、幼儿园儿童与学龄前儿童、小学生与学龄儿童、中学生与青少年、青壮年、中老年人、老年人、糖尿病高血压、高血脂、肥胖、抑郁症便秘、脂肪肝、美肤养颜、调理肠胃、滋阴润燥

六、不适宜人群与症状痛风、高尿酸血症