你是否苦心维系一段感情，却被单方面地付出，凉透了心。
亲朋好友请你帮忙，尽管杂事缠身，你依旧倾力相助，却弄得自己身心俱疲。
生活中，很多人为了维持关系，过分牺牲自己时间和精力，结果，热心换来负担，付出沦为理所应当。
经营人际关系，是为了让自己的生活充盈美好，而不是让自己越活越拧巴。
你要懂得收好热情，适度冷漠，才能让自己身心自在，坚定前行。
不是所有的热情，都会被温柔以待
知乎上有个提问：人际交往中，你遇到最寒心的事是什么？
一位网友的回答，引起大家怒赞。
他说自己刚到单位时，工作需要加班，他独揽杂活，让同事们按时回家休息。
有同事需要帮忙，他自告奋勇伸出援手。结果，同事们自己能干的事，都来找他代办。
遇到活动，都异口同声说他爱表现，理应承担。
一次，他无意中听到同事们决定周末聚餐，但其中一位要参加培训。于是，大家都表示让不重要的他替同事参训。
网友说，那一刻，自己的心被震碎了。
原来，委屈自己展现出的热情，换来的却是同事们的冷漠和压榨。
其实，没有底线的热心肠，只会让别人一点点侵蚀自己的边界。
最终，对方习惯性依赖，让自己痛苦憋屈。
这个世界，充满感恩回馈的温暖，但也不乏贪得无厌的凉薄之人。
你刻意逢迎，对方可能得寸进尺；
你热情洋溢，对方可能欲壑难填。
毕竟，唾手可得的温暖，不仅不被珍惜，还容易被随意践踏。
主持人朱丹在综艺节目中透露，自己曾因热心帮助朋友，被迫负债千万。
朋友称，自己在拍摄中需要资金周转，已经找好借款方，想让朱丹签字做见证人。
朱丹答应了。
后来，朋友说自己可以把这笔钱还上了，希望朱丹再见证一下还钱的事实。
已经回老家的朱丹，碍于情面、出于热心，在对方寄来的白纸上签下名字。
结果朋友没钱还，朱丹作为担保人需要偿还所有债务。
朱丹最后胜诉了，可“朋友”直接宣告自己已破产，甚至连一句道歉都没有。
罗翔老师说：“人性的幽暗没有止境”。
没经过周全的估量，就随意展现热心，需要承担很大的风险。
人情至上的背后，往往暗流涌动。
作为成年人，对于自己有所顾虑的事，能干脆利落地拒绝，就不要委曲求全。
对事，理透一点；对人，心硬一点。
看似冷酷无情，却是在护自己周全。
恰到好处的冷漠待人，是被允许的
知名心理学者黄仕明说：“不敢拒绝别人，背后是渺小的自我感。”
面对不想赴的约，自己牵强附会；为了不让别人扫兴失望，自己隐藏心声。
这些压缩自己需求，满足别人的背后，是我们对自己的轻视。
怕被人讨厌，怕被虚无感裹挟。
可是，随着阅历的增长，我们要明白，在自己的世界里，自己永远都是圆心。
我们有权绕开不想接触的人，不想接受的事。
演员吴昕曾在节目中说：别人都觉得自己脾气好，善解人意。
其实是自己不会拒绝人，时常勉强自己配合别人。
杨天真很心疼地告诉吴昕：老委屈自己，长此以往，会把自己憋坏。
与人相处，先对别人冷漠一点。
满足了自己，才能生发能量，愉快地满足别人。
一个人，时时在意别人的感受，处处维护别人的利益，自己迟早会在供求失衡中，面临情绪的崩溃。
“不想做别人的情绪垃圾桶”
“不想替别人解围”……
当我们有“不愿意”的情绪冒出时，说明这些事已经在突破我们的承纳范围。
情绪已启用防御机制，警醒我们及时过滤掉消耗自己的人和事。
此时，把自己的内心安顿好，才是我们的首要任务。
对于不在意你的人，他们不会体谅你的情绪，自然也不值得你热情以待。
对于在意你的人，他们会因为你委屈自己，无法在关系中舒展，而心生愧疚。
人生在世，共情别人，是一种善良。
保持距离，又何尝不是一种成全。
微博上看到一个求助帖子：小玲奉劝闺蜜小颖退婚。
她告诫闺蜜婚前没有彩礼，又是远嫁，婚后一定不被善待。
闺蜜告诉小玲，男友是条件差，但人品好，踏实向上，肯定不会亏待自己。
小玲坚定自己的看法，三番五次劝说闺蜜和男友分开。
闺蜜觉得小玲过分插手自己的私事，不顾十年友情把她拉黑了。
小玲委屈不已，但还请求网友支招，让闺蜜幡然醒悟。
评论区清一色劝她：管好自己的事。
每个人的需求、认知不同，自以为理智的建议，不一定适合对方。
而过分热情地介入到别人生活，也是令人生厌的冒犯。
理清自己的界限，适时袒露自己的冷漠，能让自己避免陷入负面情绪，也是尊重别人的修养。
这种干干爽爽，亲疏有度的相处，才是成年人该有的交往模式。
不必讨好任何人，做好自己就有朋友
生活中，总有些人为了面子上的光鲜亮丽，不惜溜须拍马、曲意逢迎。
原以为自己的热情能兑换利益，或者身陷囹圄时，对方肝胆相照。
可往往，自己浪费精力，仅换来推杯换盏间的虚伪附和。
而自己也被纸醉金迷蒙了眼，丢了踏实向上的心。
网上，一位妻子抱怨自己的老公。
三天两头参加聚会，隔三差五地待客送礼。
她对丈夫表示不满，丈夫却说社交广，升职快，孩子上学、工作才有捷径走。
后来，丈夫因为抹不开情面，联合好友把公司重要仪器私自借人，被发现后，好友害怕担法律责任，一溜烟跑了。
作家周国平说：太热衷搞关系的人，往往不会有什么成就。
我们终其一生，是为了让自己成长为独当风霜的松柏，而非做攀缘的凌霄花。
真正优秀的人，不会消耗热情迎来往送。
他们都把满腔热血，挥洒在自我提升上。
百度创始人李彦宏公开表示：自己讨厌参加和工作无关的应酬，也不喜欢为了业务讨好别人；
自己最喜欢坐在电脑面前关注产品、技术，和术业专攻的人交流。
不讨好的性格，让他错失了一些机会。
但过硬的专业技术，为他赢来更多坚实的合作伙伴。
一个人，不被人情损耗心神，才能平心静气、踏实务实；
忠于内心，深耕自己，才能闪闪发光、受人钦慕。
屏蔽虚情假意的迎合，疏离事不关己的杂事，腾出心田，耕耘未来。
当我们沉浸为自己奔前途，冷漠会帮我们筛掉闲散的人，踏实会给我们挑选赏识自己的人。
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特别喜欢杨绛先生说的一段话：不要高估你和任何人之间的关系，更不要低估人性逐利的规则。
做好自己，亲疏随缘。
热心固然是好事，可过了头，伤害自己，难为别人。
人生海海，每个人都在为自己奔波。
我们一定要删繁就简，适度冷漠。
这样才能潜心修建起自己的海岸，让有缘人泊船停靠。