品茶、 冥想、做非遗手工...新加坡疗愈活动推荐

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这个11月,新加坡禅意文化中心举办了一系列疗愈课程和活动,包括禅舞体验课、非遗缠花、冥想等,在繁忙城市中通过艺术与心灵结合,获得宁静与禅意。


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 禅舞系列工作坊 


准备好通过舞动唤醒内在的力量,重拾平衡与宁静吗?禅舞三阶系列工作坊是加深练习的最佳选择!无论是否参加过体验课,还是首次接触禅舞,这次系列课程将引导大家从基础学习到自由舞动,感受能量的流动与内心的平静。

           

本次工作坊将由武家幽兰 Ocean 担任导师,她是新加坡首位禅舞传承人,同时也是ONEYOGA 创始人。她的教学风格亲切且富有能量,深受学员喜爱,擅长引导大家通过舞蹈进入内在世界,找到真正的宁静与力量。


时间:11月11,18,25日星期一11-2.00       


非遗缠花体验课


在这个静心之美的工作坊中,体验传统非遗艺术的魅力——缠花发夹,胸针。通过细腻的手工技艺,用丝线将美丽的荷花与轻盈的蜻蜓呈现于发夹之上,带您进入一个与自然、心灵相融的世界。


时间:11月16日星期六2.00-5.00

          

身心灵健康工作坊


阿育吠陀饮食:探索如何根据您的独特体质(Dosha)调整饮食,学习改善消化、增强免疫力、恢复身体平衡和活力的实用技巧。    


瑜伽练习:通过特定的瑜伽姿势来激活身体能量、增强柔韧性、释放压力,并培养内在的平静与力量。


冥想技巧:探索简单且有效的冥想方法,让心灵安静、减轻焦虑,深入连接内在智慧。


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反思写作:通过引导式写作练习与内心对话,表达情感,释放紧张,并记录您的转化之旅。


拥抱通往合一之路:在这个工作坊中,您将学习如何滋养身心,找到内心的平和,体验更平衡和充实的生活。


时间:11月17日 星期日2.00-3.30

          

茶果子制作体验 


掌握传统茶果子的制作技巧,传承非物质文化遗产的精髓。在禅意的宁静环境中沉淀心灵,激发创造力与内心的平和。探讨茶果子与禅宗理念的内在联系,体会简约之美和当下的幸福。带回您亲手制作的精美茶果子,作为这一独特体验的珍贵纪念。


时间: 11月17日 星期日11.00-12.30

          

中国非遗古法绘画体验 


打破对画画技巧的迷思:不是用肌肉去画,而是学习心法运用心神意气。颠覆对传统国画的认知:不用打草稿,而是随心流淌出来。 


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时间:11月23/23日10.15-5.30


地点:新加坡禅意文化中心

地址:Orchid Country Club 1 Orchid Club Road #01-33B Social and Recreation ClubHouse Singapore 769162