近日，网传一大学班主任在班级群就“河南学生夜骑开封”一事发表评论，言语中有“移动造粪机”“酒囊饭袋”等侮辱性文字。
7日，华侨大学发布通报：信息科学与工程学院教师汤某在其所带班级的QQ群发表不当言论，学校高度重视，坚决反对该老师的错误言论。目前，学校已成立专项工作组，依法依规启动相应的追责问责程序。
事件一出，#教师评论夜骑开封大学生为酒囊饭袋##华侨大学追责教师酒囊饭袋言论#等相关话题随即在社交平台引发网友热议。
问 题
夜骑有哪些利弊？骑行时应该注意什么？
AI 答
骑行作为一种有氧运动，可以增强心肺功能、改善血液循环、有助于控制体重、降低血压和胆固醇水平。其次，骑行还能够改善心情，对心脏病的康复和预防有积极作用。
但凡事都以适度为宜，若夜骑时间过长，对身体也会产生压力：盲目长时间的超心脏负荷运动，可能会出现过度换气、横纹肌溶解，甚至是心脏骤停的事情也时有发生。
骑车时间过久也可能会伤害男性的前列腺和女性的泌尿系统。骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长时间骑车会使这些部位持续充血，影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。特别是在崎岖不平的路面骑车时，颠簸震荡还会损害睾丸的生精功能，有可能降低男性的生育能力。
另外，夜骑也存在一定的安全隐患。凌晨时分光线昏暗，骑行速度不一，队伍松散，容易发生相互碰撞或者摔倒等意外。另外，夜晚道路车辆虽然较少，但仍有一定的交通流量，大学生们在汽车道上骑行，稍有不慎就可能引发严重的交通事故。
在城市骑行成为风尚的当下，大家一定要理性出行，注意几点，安全夜骑：
1.掌握正确的骑行姿势。骑行者要保持背部挺直，避免过度弯曲或伸展，双手轻轻握住车把，肘部微曲，以保持平衡和控制方向。骑行时，主要靠腿部发力推动踏板。要确保座椅高度适中，使脚踏在最低点时膝盖略微弯曲，以避免膝关节受伤。
2.控制好时长和频率，量力而行。务必根据自己的身体情况选择性出行，连续骑行的时长最好控制在1小时左右。如果单次骑行时间过长，可以每骑30分钟就停下来，推车走3~5分钟，再继续骑。
3.遵守交规，安全骑行。骑行时，请勿闯红灯、逆行、不按规定车道骑行等。靠右骑行，不要随意变道或抢占机动车道，确保行车安全。
4.穿戴安全防护装备。夜骑存在安全风险，请确保佩戴合适的头盔和护具。骑行电动自行车，必须佩戴安全头盔。
5.骑行勿分心。骑行时请保持专注，不要边骑行边玩手机，时刻留意车辆和行人动向。
6.有序骑行，骑行时不要打闹、炫技。遇到下坡或狭窄路口时，避免并排骑行，不要占用人行道，人多时容易被带倒。