近日，2024年清远市传统体育和科学健身系列活动在清城区第三中学举行。活动以“增强未成年人健身意识，推广科学健身理念方法”为主题，旨在通过传统体育项目的普及和科学健身方法的推广，进一步提高学生的身体素质和健康水平。
活动现场，该校50余名中学生身着统一校服，整齐划一地排列在操场上。在国家武术职业指导员徐婉玲的带领下，学生们开始练习传统健身操“八段锦”。伴随着舒缓的音乐，同学们开步屈膝、仰头翻掌、两手攀足，一招一式间显示着中华优秀传统文化的风采。
“双手托天理三焦，左右弯弓似射雕……”在徐婉玲的指导下，学生们一边默念口诀，一边认真地练习每一个动作。徐婉玲不仅耐心地纠正学生的姿势，还向他们传授了“八段锦”的精髓和好处。她表示，“八段锦”作为一种古老而有效的健身方法，其动作柔和、连贯，注重呼吸与动作的协调配合，非常适合学生群体进行练习。通过练习“八段锦”，不仅能够帮助同学们强健体魄、缓解疲劳、提高免疫力，还能纠正脊柱弯曲畸形，让学生更加健康自信。
练习过程中，学生们也展现出饱满的热情和专注度。他们全神贯注地跟随着教练的动作，一遍遍地练习着。活动结束后，有学生表示，“八段锦”学起来并不难，练完之后感觉全身都得到舒展，以后会坚持学习。
文｜记者 梁辉森 通讯员 清远市文明办