科学辟谣丨梅奥诊所发布“金鸡独立”与衰老关系研究，站不住30秒就是衰老？

此前，日本研究发现，单腿站立不足20秒的老年人更容易出现微小的脑血管病变，如隐匿性中风和认知功能减退；而英国的一项研究发现，60岁以上的个体中，那些无法完成10秒单腿站立的参与者在未来10年内的死亡风险显著增加。

这些似乎都说明了单腿站立（金鸡独立）与衰老有关，而最新的研究也有类似的结果。

这篇最新的这篇论文发表在了PLOS ONE杂志，而作者单位如同话题内所说是“美国妙佑医疗国际”，其实就是大名鼎鼎的“梅奥诊所”（Mayo Clinic），其作者来自于该诊所的骨科外科系。

这项横断面研究招募了40名年龄在50岁以上的健康志愿者，并在研究中测量了志愿者优势侧上肢（握力）和下肢（膝关节）的力量。

其中，静态平衡测试在测力台上进行，每种姿势维持30秒，包括：睁眼双脚站立、闭眼双脚站立、睁眼单腿站立（优势腿和非优势腿）。步态通过光学运动捕捉系统在平地行走过程中测量，另外还计算了平地行走试验的动态稳定边际（DSM）。

也就是在这里边测量了包括单腿站立在内的指标，根据不同测试结果判定和与年龄的相关性（也可以说是与衰老的相关性）。

研究结果发现，经过标准化处理后，单腿站立持续时间在非优势侧每十年下降2.2个标准单位（R² = 0.38，p < 0.001），在优势侧每十年下降1.7个标准单位（R² = 0.27，p = 0.004），这一趋势在男女两性中均一致。

也就是说，受试者能够单腿保持平衡的时间随着年龄增长而降低。

那这就意味着，单腿站立越短就衰老越严重吗？并非如此。

尽管这项研究的结果证实，单腿平衡站立的时间长短与力量、步态和其他平衡参数相比是衰老的最可靠决定因素，但并不意味着这是体现衰老的单一因素。此外，虽然研究中也提到了可以通过训练来增强平衡能力和力量（引用的另一篇论文而不是这篇论文的研究者建议），但训练的目的是“从而推迟或避免残疾的发生（thereby postponing or avoiding disability）”，并非是“延缓衰老”。

此外，这项研究是一项横断面研究，也限制了其因果关系的可靠性：

横断面研究的主要缺点是无法确定因果关系，因为暴露和结果是在同一时间点收集的，只能揭示变量之间的关联而非因果。此外，它无法观察对象随时间的变化，限制了对趋势和发展过程的评估。研究易受混杂因素、选择偏倚、回忆偏倚和报告偏倚的影响，可能影响结果的准确性和可靠性。对于罕见现象，所需样本量较大，难以获得统计学意义的结果。总体而言，横断面研究在因果推断和动态分析方面存在局限，解读结果时需谨慎。

事实上，尽管单腿站立测试是评估身体机能的一个有用指标，但它不能全面描述衰老情况，其他健康因素（如骨骼强度、心血管健康、认知能力等）也需要综合考虑才能判定是否衰老。

除此之外，肌肉力量、疾病（如帕金森病、多发性硬化症等）、视觉障碍或前庭系统问题，甚至天生协调性和平衡感也较差都会影响单腿站立时间。

总之就是：研究结果可以参考，但别夸大和曲解单腿站立时间与衰老的关系。

丸