本期话题
什么是内耗？是愁眉不展，结局心中演？是缺乏自信，总说干啥啥不行？还是感慨轻舟已过万重山之前脑海思绪已然八千遍？在快节奏的生活中，我们或许都曾感受到一种无形的消耗——内耗，它悄悄侵蚀着我们的精力与能量。
本期节目，珠海市北京师范大学（珠海）附属高级中学心理专职教师单佳楠会和大家分享：到底怎样才算是内耗？如何才能不让内耗伤及自己呢？
羊城晚报教育健康部推出的《细说心语·夜读》上线了，每周一、周四和周六晚上8时与您相约，这是一档专为学生、家长和教师精心打造的心理健康音频节目，正用温暖的声音，为每一颗在求学路上奋斗的心送上慰藉。在这里，我们不仅是故事的讲述者，更是力量的传递者。我们分享你的压力与困惑，探讨成长中的喜悦与挑战，让每一个夜晚都成为你心灵成长的宝贵契机。
若您心中有任何想倾诉的话语，欢迎留言分享给我们，或者通过语音留言的方式发送至邮箱741519529@qq.com。我们渴望倾听您的故事，与您一同分担心中的困惑。
策划 |龚丹枫 陈晓璇 徐航航
统筹 | 卫轶 何宁
执行｜秦小杰
主持、音频制作｜秦小杰
专题设计｜李焕菲
题图｜视觉中国
羊城晚报教育健康部出品