青少年写作教练朱莉·博加特认为：“未经觉察的印象类似于后台操作系统，控制着孩子对世界的看法——如何看待政治和社会问题，如何理解宗教和历史，如何追寻美好生活，如何学习数学，等等。然而，孩子们有多少机会能像清洗床单一样，把自己的印象拿出来抖一抖，晾一晾，做一番细致的观察和思考呢？”
本文经出版社授权摘编自《教出会思考的孩子》。
《教出会思考的孩子》，作者: [美] 朱莉·博加特，译者: 刘文玲，出品方: 湛庐文化出版社: 浙江科学技术出版社，出版时间: 2024年8月。
未经觉察的印象
会对思考产生影响
我们的脑海中默默滚动着一系列在无意识中形成的图像，它们构成了所谓的“无声电影”，影响着我们的思考过程。我们早就在脑海中拼好了一部部这样的无声电影，随时准备让它们在思维的后台播放。当某个关键词出现时，我们脑海中的“播放”键就会自动按下，突然间，大批图像、标签和感觉便会蜂拥而至。
我们所知道的任何事物都根植于这个内在的图像空间。图像通常只是一种印象或转瞬即逝的一瞥，所以它们在观点形成过程中的作用很容易被低估。我们在无意识间拼凑起了种种图像，这些图像塑造着我们的信念，还会唤起身体上的感觉和一系列的情绪。这一理论得到了相关研究的证实，著名学者爱丽丝·布兰德（Alice Brand）对这些研究做了如下引述：
心理学家列夫·维果茨基（Lev Vygotsky）认为，语言思维是随着社会语言的内化逐渐发展起来的。在这个过程中，语法变得越来越简略。冠词和形容词消失了，代词不见了，谓语简化成了动词，最后，我们的脑海中只剩下一个单一的名词。内化完成后，这个名词承载了绝大部分的信息，与纯粹的意义最为接近……纯粹的意义被赋予了种种图像和内涵，同时饱含着情感。
换言之，纯粹的意义会驱动强烈的情感，那些关键词会触发我们的联想和感觉。
《头脑特工队》剧照。
我们自己制作的无声电影并非带有复杂道德困境的三小时鸿篇巨制，它们的源头是从印象中凝缩而成的简短声音，制作过程是全自动的。“记忆是认知的核心……然而对人类来说，感知整个视野或检索所有记忆是不可能的，我们会进行取舍。”换句话说，我们会选择那些与语言建立的印象相符的图像。我们的大脑偏爱视觉快照，而不是复杂多面的思想，要想形成全面而立体的观点，我们需要进行更耐心的思考。
在听新闻、看电影、参加讲座或去国外旅行之前，我们应该先花些时间去了解那些控制着我们反应的无意识印象。这才是真正的教育应该做的事，这是一种隐性的私人课程，会在每次你给孩子读书、教孩子历史或和孩子一起看电影时默默产生影响。未经觉察的印象类似于后台操作系统，控制着孩子对世界的看法——如何看待政治和社会问题，如何理解宗教和历史，如何追寻美好生活，如何学习数学，等等。然而，孩子们有多少机会能像清洗床单一样，把自己的印象拿出来抖一抖，晾一晾，做一番细致的观察和思考呢？
要进行深层次的思考，我们需要拓展自己的视野，关注自己的情绪反应，对自己的判断做出评估。现在，我们一起来做一个练习吧！我想邀请你和我一起踏上一段由心灵之眼指引的旅行。在这个过程中，注意感受你的身体是如何随着想象中的经历和场景变得放松或紧张的。这个练习是专门为你准备的，它可以帮助你潜入意识水域，让你了解思维和想象是如何引发瞬时反应的。
思维自测：
无声电影
找个安静的地方坐好，阅读下面的说明。闭上眼睛，对一个场景进行充分的想象，然后再转向下一个场景。
公园小径
想象一下，现在是午后时间，你沐浴着温暖的阳光，走在公园里一条熟悉的小径上。你看到了什么？给自己一点时间来想象各种细节：天空，树木，道路，湖泊、小溪或海洋，鸟类或昆虫……现在，把注意力转向自己的身体。你有什么感觉？觉得放松还是紧张？觉得温暖还是寒冷？重点关注你的皮肤、下巴和脖子。想象你的脚踩在小径上。你有什么感觉？听到了什么声音？还有什么别的发现吗？描述一下你的总体感受：平静还是担忧？放心还是警惕？愉快还是不安？
接下来想象一下，时间变成了晚上，你走在同一条小径上，没有带手电筒。现在，将注意力转向你的身体感知。哪些事物看不见了？哪些感官在夜晚仍然敏锐？在黑夜里走路时，你的信心会受到怎样的影响？你是否会担心路面坑坑洼洼，担心自己被高出地面的树根绊倒？是否会对天上的繁星发出惊叹？在黑暗中，你会感到舒适还是不安？留心自己的每一种感受。
现在想象一下夜晚拿着手电筒走在同一条小径上。有了这一束光，你的身体会做出不同的反应吗？这和在大白天走路有什么不同？
接下来，想象你和一位经验丰富的徒步旅行者一起在黑暗中行走，你们两个都没有带手电筒。比起独自一人时，现在你感觉更安心还是更担忧？
都市小巷
下面，我们来换个地点。想象一下，现在是白天，你正在一座大城市的市中心，在高楼大厦间的一条陌生小巷里穿行。你看到了什么？描述得具体一些。这个街区叫什么名字？这里的建筑有什么特点？这里的路面是什么样的？现在，把注意力转向自己的身体。与白天的公园徒步相比，这段旅途带给你的感受有何不同？描述一下你的总体感受：平静还是担忧？放心还是警惕？愉快还是不安？
再想象一下午夜时独自穿过同一条小巷。你的感受有什么变化吗？留心任何一点微小的变化。什么让你感到担心，什么让你感到安心？如果在场景中加一盏路灯，你的感受会发生改变吗？会发生怎样的改变？
接下来，想象一下在夜晚和一个当地人一起穿过小巷。当地人的陪伴会对你的身体感觉造成怎样的影响？停下来想一想。你的呼吸有什么变化吗？你想象中的场景发生了怎样的变化？
面对不同的地点、不同的时间、不同的照明条件和不同的同行人数，你的身体反应会发生轻微的变化吗？在这个简单的思维实验中，你能够感受到自己的身体会对头脑中创造的场景产生自动的反应。现在，停止想象，真正去这两个地方走一走，白天和夜晚，有没有手电筒，有没有路灯，有没有人陪同，各种情况都体验一下。怎么样，是不是心里一怔？如果你真的去走一走，去切身感受一下，肯定会有更大的收获！
《头脑特工队》剧照。
你刚刚在脑海中走过的地方都是真实的。为什么你会在某个场景中感到安全或者危险？这种态度源自你知晓的事实、对可能发生的事情的恐惧，以及通过经验、新闻报道、家庭和群体讲述的故事积累起来的信念。你的身体反应最真实地反映了你真正相信的东西，这既包括有依据的事实，也包括你自己认为应该是事实的东西。例如，你知道公园里的徒步小径是安全的，但夜幕降临后，你对它的感受发生了改变，因为夜晚常常与危险联系在一起；你可能想要相信市中心的小巷是安全的，你的身体却很难忽略夜间新闻的报道，坚持认为它是危险的；如果你住在市中心，你可能会觉得徒步小径更让人不安，小巷反而非常安全，因为那是你的家。
想一想堪萨斯州的小女孩多萝茜被龙卷风吹到奥兹国之后发生的事情吧！还记得当她惊讶于世界上居然有好女巫时芒奇金人在一旁窃笑的场景吗？多萝茜意识到了自己的成见：女巫都很坏，她们穿着黑色的衣服，待人刻薄。她的印象系统是这么告诉她的，她觉得女巫绝不可能是一个乘着泡泡翩然而至、穿着一身亮晶晶的粉色衣服、手持魔杖行善助人的漂亮姑娘。
留意自身感知，
不急于做判断
要想成为自我觉察的批判性思考者，我们必须意识到自己的心理和情绪在获取信息时起到的作用。我们首先要做的是唤起那些未经检验的图像，提出质疑，找出隐藏的偏差和不完整的信息。掌握了这种自我探究的技巧，我们就能更好地指导自己的孩子。学会向自己提问是激发洞察力和找出当前思考缺陷的一个重要方法。好消息是，孩子们天生好奇，乐意推翻自己的先入之见，而且在他们很小的时候，还没有任何先入之见需要推翻！这就是为什么我们的目光总是会被婴儿和蹒跚学步的孩子吸引，他们会让我们以新的视角去看待习以为常的观念和行为。
《头脑特工队》剧照。
孩子们需要像优秀的侦探一样，把放大镜直接对准需要审视的事物——我称这个过程为“敏锐观察”。敏锐观察意味着要留意自身的感知，而不要急着做出判断。
孩子还小的时候总是对一切都充满好奇，我们会为他们提供感官体验，通过给予玩具、工具和各种滋味的食物，促进其视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉发育成熟。在这个过程中，我们会给他们的体验命名，比如明亮、响亮、柔软、芬芳和酸涩。随着年龄的增长，孩子可以更好地对这些感知做出诠释，在其中加入自己的体验和理解。比如，“明亮”可能意味着光线刺痛了眼睛，也可能意味着原本黑暗的空间变亮了，孩子会做出自己的判断。渐渐地，孩子会把“芬芳”的气味和香水联系在一起，把“酸涩”的味道和柠檬联系在一起。当成长为青少年时，他们对感官体验的诠释会带上更多的个人色彩。他们可能会把芬芳的香水和某个人联系在一起，如果喷香水的人性情残暴，那么这种芬芳的气味可能会被视为一种威胁；柠檬的酸涩也可能带给人安慰，让一个青少年想起在佛罗里达州的奶奶家度过的那些日子，想起奶奶家的后院里种着的那些柠檬树。诠释就源自这种观察与个人体验的结合。
原文作者/[美] 朱莉·博加特
摘编/王铭博
校对：卢茜