秋冬咋养生?这个讲座很暖心

【来源:郑州晚报】

本报讯 “以前总觉得养生是老年人的事,现在才知道年轻人和小孩同样需要。感谢社区提供这么好的学习机会!”居民崔大叔感激地说。近日,万达社区贴心地为居民带来的“秋冬养生 健康同行”秋冬养生知识讲座活动,受到了居民的欢迎。

秋冬季节是疾病的高发期,也是养生的最佳时节。为提高辖区居民的保健意识,引导居民及时关注自身变化,科学应对秋冬季气候变化,万达社区特邀郑州大学附属郑州中心医院医生为大家讲解。讲座中,医生介绍了秋冬养生的重要性,详细讲解了秋季养生的基本原则和注意事项,并穿插许多生动案例和实用的养生小妙招,如通过简单的穴位按摩缓解秋乏、利用食疗方改善秋燥引起的干咳等症状,分享了秋冬季适宜食用的食物,如梨、百合、银耳等,提醒大家要注意保暖防寒,避免感冒等秋季常见病的发生。

宣讲中,居民们听得津津有味,不时点头赞同,还就饮食、运动、情绪调节等举手提问,医生耐心为居民一一解答,给出个性化的养生建议,让居民学到了很多实用的养生知识,并增强了自我保健意识。

记者 唐善普 通讯员 荆小琦

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