秋食酸,病不沾!推荐5种酸味食物,现在吃最合适~

【来源:广东卫生信息】

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秋季的养生重点除了“养阴防燥”,中医的角度还建议“增酸”。

正如俗话说的“秋食酸,病不沾”,根据“增酸减辛”的原则,可以适当多吃一些酸性食物,如乌梅、柠檬、山楂、柚子、西红柿、葡萄、石榴等酸味食物,以收敛补肺。

不过,吃酸要注意适量,一下子吃太多可能会让肝气过亢,会让人的脾气更加虚弱。

另一方面,建议少吃辛味的葱、姜、韭、蒜、辣椒等。一些鼻子闻到的辛辣或芳香的气味也应尽量少用,如薄荷、荆芥等。

上述推荐的那几款适宜秋天吃的酸性食物,有你喜欢的么?

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