问1
芳姐:女性,最近早上起床全身大汗淋漓,睡觉时常会被惊醒,这是什么问题?
答:这种病症在今年很常见,特别是今年入夏到秋初,这与今夏暑热重相关。毛孔开泄出汗快,汗液流失时带出了阳气。“气随汗泄”了一整个炎夏,就容易导致阳气虚,所谓的“一夏无病三分虚”。这类人群往往同时出现疲劳,动一下就出一身汗。“汗为心之液”,汗出过多,容易导致心阳受损,从而出现失眠,容易受惊吓、心慌心悸。可从固护心阳来调理,用酸枣仁、五味子或乌梅、炙甘草这类药食材制作代茶饮。也可用玉屏风散来固表止汗。
问2
Win:46岁女姓,每天早上五六点出一阵汗,手脚怕冷,睡眠不好,容易累。2022年阳后一直感觉不太舒服,阳气受损很大,该怎么补回来?
答:这是阳康后与更年期结合的一系列症状。感染后用药不当或抗病毒等治疗会令阳气受损,加上更年期的肝阴、肝血亏虚,调理时不能一味补阳气或滋阴,要先调脾胃健脾阳,否则进补后反而会出现胃口不好、口淡、长厚腻苔等一系列症状。可用陈皮、砂仁、白术、淮山等制作代茶饮,养好脾胃后再补气,才能补得进。
问3
HFT :18岁,脸长痘,鼻子和嘴边较多,请问煲什么汤或茶饮可缓解?
答:鼻和唇边这一圈长痘,中医认为与脾胃相对应,18岁青少年往往可能是饮食不节,吃了热气食物和冷饮,造成脾胃相对弱而胃火重的状态。长痘后又心想“上火了多吃点蔬菜水果”,然而蔬菜水果大多比较寒凉,导致了恶性循环。如果急性期想祛痘,可以喝乌梅、五味子这类酸味药茶饮,收敛邪火。平时饮食以健脾为主,陈皮、白术、淮山、薏米等都较合适。
问4
罗女士:在医院确认为痰湿体质,舌苔经常厚腻,时黄时白,失眠严重,秋季更甚,怎么解决?
答:痰湿是因为脾运不健,湿气堆积凝练成痰,所以想改变痰湿体质一定要健脾。在暑热或入秋后,或有时吃得太多,脾胃功能不好,容易积滞、上火,痰热内停舌苔就会变黄,提问中的情况就是痰湿和痰热在互相切换。想要化痰,日常食疗推荐加入石菖蒲和制远志,一个可以化心痰,一个可以降心火。也可用荷叶、藿香、炒麦芽、陈皮、布渣叶、木棉花这类祛湿之余能健脾化痰的食药材煲汤或煮水。
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(本期答问专家:岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 张瞳 何伟炎)
文 | 记者 林清清 通讯员 沈中
图 | 羊城晚报资料图