“各就位，走……你跳出去的时候，身体有点歪，入水了以后先别着急打腿，把身体摆正了。” 在位于黔东南苗族侗族自治州的游泳训练馆里，巴黎残奥会中国体育代表团游泳队教练员、贵州省残疾人游泳队教练员周广慈，正用手拉着毛巾，针对何聖羔和杨洪的入水动作进行训练。
在今年的巴黎残奥会上，贵州省残疾人游泳队共为国争得16块奖牌。其中24岁的杨洪成为“三冠王”，19岁的何聖羔奥运首秀就夺得2金2银。奥运结束不到两个月，他们已经投入紧张的训练，备战明年的全运会。
仰泳时，运动员需要抓住池壁上的扶柄，蹬腿出发。而对于没有手臂有残疾的运动员来说，只能想别的办法。
周广慈告诉记者：“我们尝试了大量的东西以后，确定用的毛巾。杨洪是用他的手臂挂在毛巾上，何聖羔就要用嘴咬着。发令枪响以后，快速地松掉毛巾入水。跳的距离，毛巾提得高一点还是矮一点，要在平常训练当中不停地去磨合，哪怕可以省下来0.1秒的时间。”
何聖羔是贵州毕节市大方县人，杨洪是黔东南苗族侗族自治州施秉县人，两人都在童年时期因触电不幸失去了手臂。
何聖羔
何聖羔告诉记者：“以前走在街上，别的小朋友会说，‘妈妈这个姐姐为什么没有手’，我就觉得很难过。”
杨洪
“在受伤之后，特别地自卑，很害怕在别人面前露出自己的残肢。以前我特别不爱说话，特别沉重的一个人。到了游泳队之后，队友和教练他们特别关心我，看到他们也很阳光，自己也慢慢变得乐观一点。” 杨洪告诉记者。
每年，各级残联都要在残疾儿童中挑选身体条件较好的苗子，培养成运动员。何聖羔和杨洪于就被选送到了贵州省残疾人游泳队，人生也从此改变。
在这里，他们遇到了教练周广慈。
杨洪说周教练对他们的要求很高，“比如说练习八个50米，每一个的成绩都有要求，稍微慢一点，就会要求我们重新游，经常累得回到房间就躺着动不了。”
何聖羔说周教练会把自己的双手绑着，去感受运动员的感受，在找出应该给我们安排的训练计划。这让她十分感动。
“因为他们的上肢基本上是没有了，技术也要针对性地进行一些调整，腿上的训练要多一点。杨洪比较能吃苦，每天的训练经常会远远超出教练对他的要求。何聖羔一直要用腿去做很多事情，包括吃饭、写字、学习，需要把腿抬得很高，所以腰的负担就很大，训练里面需要给她的伤病一些缓冲恢复。”对于每个运动员的特点，周广慈如数家珍。
十余年日复一日的训练，终于在今年巴黎残奥会的赛场上得到了回报。24岁的杨洪拿下了3枚金牌，打破一项世界纪录和一项残奥会纪录；19岁的何聖羔，收获了2金2牌，并打破两项世界纪录。
何聖羔回忆起当时的情况：“第一个金牌的时候我感觉不太真实，自己能拿到这个成绩，前面再苦再累都值得。”
周广慈也说：“何聖羔其实压力是很大的，第一次参加这种顶级赛事，当天的比赛从热身开始她就一直在哭，从游泳池爬上来也在哭，突破了自己心里这一关，对她的成长会更好。”
目前贵州省残疾人游泳队共有队员19名，今年有7人入选了国家队。本届残奥会上，贵州籍运动员为国摘得8金7银3铜，其中游泳项目就占到了6金7银3铜。
周广慈告诉记者，“其实贵州队的队员，身材都比较矮小一点，要克服的困难就更多。在困难面前，他们没有放弃自己，很能吃苦，这是我们贵州运动员的一个很重要的精神，也是能走到今天一个很重要的东西。”
杨洪表示，“我感觉自己跟游泳挺有缘的，既然选择了游泳，就应该把它做好，不能在这里虚度光阴，把自己该做的做到极致。”
“要加倍努力，因为我还年轻，在以后的比赛中能取得更好的成绩。我希望在以后还能拿到金牌。” 何聖羔说。
记者: 田园驰航 丁勇