妊高症全称是妊娠高血压综合征，妊高症分为轻度、中度和重度(包括先兆子痫)三种，无论哪一种，都必须采取必要的治疗控制。除治疗外，准妈妈的饮食调理也十分有必要的。
限制水分和食盐的摄入
水分在体内的积蓄是引起水肿的重要原因。一般轻度妊高症准妈妈自己掌握尽量减少水分的摄入，中度或高度妊高症患者，对水的摄入要定量控制；一般中度妊高症者，每天水摄入量不超过1200毫升；重度者，可按头一天尿量加上500毫升计算摄入的水量。食盐中的钠有潴留水分、加重水肿、收缩血管、加重妊高症的作用。轻度高血压时，可不必过分限制食盐摄入，只要不吃过咸的食物就可以了，每天摄入盐不超过10克为宜；中度、重度时，要限制食盐的摄入，每天摄入量分别不超过7克或3克。另外，小苏打、发酵粉、味精等也含有钠，要注意限量食用。
摄入足够的优质蛋白和必需脂肪酸
妊娠中、后期是宝宝发育的旺盛时期，需要足够的蛋白质。同时由于蛋白尿的发生，从尿液中损失一部分蛋白质，所以除了并发严重肾炎外，一般不要限制蛋白质的摄入。必需脂肪酸的缺乏，往往会加重病情，所以宜多吃植物油，增加必需脂肪酸。禽类、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸。这两种成分可调节血压的高低。大豆中的蛋白质能降低胆固醇而保护心脏和血管。准妈妈多吃禽类、鱼类和大豆类能够改善妊高症准妈妈的血压症状，同时保证宝宝发育。
增加钙、锌摄入量
重庆安琪儿妇产医院妇产医生表示，多吃蔬菜和水果，热量摄入要控制。准妈妈要做到每日喝牛奶、吃大豆及其制品和海产品，可预防血压升高。准妈妈每天保证摄入蔬菜和水果500克以上，有利于防止高血压的发生。妊娠前体重过重的肥胖准妈妈，同时应少用或不用糖果、甜点、饮料、油炸食品以及含脂肪高的食品。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
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