除了尽量不要憋屎,还有几条健康便便指南送给你:
一周拉 3~21 次便便都是正常的; 排除饮食影响后,出现异常红色、黑色、灰色便便要当心; 多吃蔬菜水果多喝水,顺畅的便便陪伴你; 超过 40 岁的人,建议定期进行肠镜检查。
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策划:溪巴草 | 监制:枕玉
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