2024年10月29日是第19个世界卒中日。2024年宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。
在这个特殊的日子，湖南省直中医医院神经内科专家和大家讲解相关知识。
什么是脑卒中？
脑卒中（Stroke）又称“中风”，它是一种急性脑血管疾病。由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组急性脑血管疾病。
脑卒中的类型有哪些？
脑卒中有两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
缺血性脑卒中是由于血栓或动脉狭窄导致血液无法到达大脑，从而造成脑组织损伤；
出血性脑卒中是由于血管破裂导致血液溢出到大脑组织周围，从而压迫或损伤脑细胞。急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%。
如何早期识别脑卒中？
推荐BE FAST原则（BE FAST中文直译：赶紧的）！让大家尽快识别脑卒中（中风）：
Balance（平衡）：突然出现的头晕，导致行走困难、走路歪斜甚至摔倒。
Eyes（眼睛）：突发的单眼或双眼视物困难、黑矇等。
Face（脸）：突然出现面部不对称，口角向一侧歪斜、流口水等。
Arm（胳膊）：突发一侧肢体无力或者麻木。
Speech（语言）：突然言语不清，大舌头，听不懂别人讲的话。
Time（时间）：上述症状提示出现脑卒中，尤其是有三高患者等危险人群，请勿等待症状自行消退，立即拨打120尽快救治。
脑卒中发生后为什么要快速就医？
脑卒中的救治效果具有极强的时间依赖性。急性缺血性脑卒中发生率高，治疗时间窗窄，越早治疗效果越好。
在时间窗内开展静脉溶栓治疗及血管内治疗等方案，是目前最有效的救治措施。一旦发生脑卒中，立即拨打120，需要尽快到最近的正规医疗机构接受规范救治，发病4.5小时内进行静脉溶栓，是最重要的恢复血流的措施。
脑卒中的高风险人群有哪些？
脑卒中的高风险人群包括以下几类：高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、肥胖、不合理膳食、缺乏运动、吸烟、酗酒、家族史、年龄超过60岁的人群。
如何预防脑卒中的发生？
高危因素自我筛查。定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。
控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。
健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
科学运动。健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。
控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3~6个月就要测定1次血脂。
积极治疗有关疾病。如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。（通讯员 张蓉）