霜降已过,立冬将至,气温将会逐渐走低。医生提醒,霜降节气过后,要注意身体保暖,适当进补,做好保健以应对即将到来的寒冷天气带来的挑战。
丰顺县中医院内二科主任、副主任中医师杨启贤向记者介绍,霜降后意味着将由秋天进入冬天,气温变化大,特别是早晚温差大,饮食起居稍不留神,身体可能就会出问题。因此,保暖御寒成了此时节的头等大事。此外霜降节气过后,也是一年中最适宜进补的时节。俗语说:“药补不如食补”,此时节,可以通过饮食来调节身体。
在作息方面,医生建议,要顺应自然变化,早睡晚起,提高免疫力。
医生还提醒,霜降时节,人的情绪容易波动,人可能会感到忧郁或情绪低落,多和家人朋友聊天,或参加一些有益身心的活动能够很好调节情绪。