最近在广东，
终于能感受到一丝丝凉意，
相信不少朋友都在静待入秋，
季节交替之时，
很多人经常受到这种困扰——
手足脱皮。
一换季手就脱皮，
到底是咋回事？
是缺维生素？太干燥？
还是生病了？
手足脱皮的常见原因
无论是大人还是小孩，都可能会出现脱皮的现象。大部分手足脱皮是正常的生理现象，在季节交替的时候更为常见。
秋冬季节干燥，人体水分流失较多，手部皮肤角质层厚，就更容易缺水，出现干燥性脱皮。如果经常洗手，过度清洁破坏了皮肤屏障，且没有注意后续保湿，会引起皮肤干燥、脱皮的现象。这种情况不需要特殊治疗，日常多喝水、擦护手霜即可。
还有一种情况是接触性脱皮，通常发生在接触肥皂或洗衣粉等碱性物质后，一般从手指开始，慢慢延伸到整个手掌，脱完表面一层皮后，手会恢复原状，不痛不痒，没有炎症。此外，长时间物理摩擦，如拉拽、搬运等动作也会造成手部脱皮。
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缺乏维生素也可能导致脱皮。维生素A能保护皮肤表层，缺少会造成皮肤干燥；维生素B族是人体维持正常角化必不可少的原料，缺乏也可能导致皮肤黏膜的异常。
当心这些皮肤病
如果有规律性的脱皮，也可能是患上了皮肤病。尤其是脱皮比较严重，且经常复发，要当心以下几种皮肤疾病。
剥脱性角质松解症，常见于这样单纯脱皮的情况，“角质松解”就是我们看到的脱皮。这种脱皮通常只影响手掌和脚掌，特别是指腹。脱皮本身多数不痛不痒，但手忍不住的人就会去撕开，撕过了露出里面红红的皮肤，擦到有点疼。也有的足底的皮特别硬，脱的皮像一把钝刀片，刺着皮肤生疼。
出现这种情况的具体原因不明，温暖的天气、摩擦、长期泡水、多汗，都可能导致该病症状发作或加重。
轻者可外用保湿霜、尿素乳膏等温和润滑剂缓解症状；严重的大面积脱皮者，可遵医嘱外用维A酸乳膏等。
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这种情况常见于手、足的侧缘，特别是手指、手掌的侧缘，刚开始是针尖、米粒大小的小水泡，表现为单个、散在多个，甚至一串小水泡。多数比较痒，微痒到奇痒不等，会不由自主地抠抓，伴有红斑、丘疹、常有脱皮。
常见原因包括精神因素，如精神紧张、过度疲劳、情绪抑郁等；其他如胃肠功能紊乱等，也可能与本病的发生有关；局部感染、霉菌活动性感染的发疹性反应；接触刺激物品，化学用品、过敏等。
早期小水泡可以外用糖皮质激素药膏，后期脱皮、干燥可外用凡士林软膏、维生素E乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物。
手足癣，俗称脚气，也就是真菌感染导致的皮肤表现。手足癣的皮疹，和湿疹是很类似的，往往最开始手足癣是单侧发作皮疹，湿疹是双侧对称发作皮疹。脚趾丫出现红疹、浸渍发白，伴有灰指甲的话，就要高度怀疑手足癣的可能性。
手足癣容易复发，所以需要足够的疗程，大多数患者用抗真菌药物即可，个别外用药效果不好的患者要口服药物，但相对少见，具体需寻求医生专业的帮助。
皮肤护理记好这五点
如果是皮肤疾病引起的脱皮，应及时医院皮肤科就诊，针对病因正规治疗。日常生活中，可通过以下几点加强皮肤护理。
保持皮肤清洁，尽量少沾水，洗手或洗澡后及时用润肤霜或手霜，可以抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长表皮的作用。
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日常生活中避免直接接触洗衣粉、肥皂、洗洁精，使用时建议戴个手套做防护。
有些皮肤疾病和金属过敏有关，必要时可做斑贴试验（临床上用于检测潜在的过敏原或刺激物的试验）看是否存在镍或铬过敏，如果过敏，则应尽量避免接触。
饮食上应当清淡温和，不要贪凉贪辣；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等；多饮温热的白开水，少喝饮料。
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出现手部脱皮，尽量让蜕皮自然脱落，不要强行剥掉。当脱皮处瘙痒时，可遵医嘱适当使用镇静剂或抗组胺类药物来控制。
如果有脚脱皮的情况，需要注意保持鞋子干燥和透气，穿棉质袜子，避免袜子和鞋的潮湿。
换季时节，
记得好好护理皮肤！