用时6小时15分,体重158斤的刘雨,忍受着双腿抽筋的剧痛,在2024成都马拉松终点站“关门”的最后一刻,压哨摘下全马奖牌。几位网友拍摄的视频记录了他冲刺的最后一段赛程,迅速收获了数千人的点赞。
赛道上,他的步伐沉重但坚定,享受着堪比第一名的待遇——身后依次是警车、救护车、收容车“保驾护航”。当他越过终点线的一刹那,赛事工作人员和志愿者们将他团团包围,送上掌声和鲜花。
离开人群,擦干鼻血,他显得有些许失落。前方空空荡荡,成千上万名完赛选手已悉数离场,工人们正忙碌着回收赛事设施。随后,他带着自己心爱的宠物猫,坦然地登上正在拆除中的冠军领奖台,合影留念。
那些视频的评论区里,没有人嘲笑他,这是马拉松跑者们殊途同归的荣耀:站在赛道上,就是勇士。
▲网友拍摄到刘雨“压哨”完赛的画面
患重度脂肪肝后
“头脑发热”报名跑马拉松
2022年,命运至少跟刘雨开了两个玩笑。第一个玩笑,是超声波检查找不到他的肝脏。
在公司组织的年度体检中,医生挤出一大堆耦合剂,拿着超声设备在他圆滚滚的腹部来回滑动,说道:“你的肝去哪儿了?”仔细观察后才发现肝脏已被脂肪完全包裹,医生写下“重度脂肪肝”。“这可能会恶化为肝硬化。”那一刻,刘雨感到自己仿佛被宣判了“死刑”。
刘雨回忆道,他从小就食量惊人,小学五年级就已重达100斤。在他成长的那个江西小县城,人们并不认为胖是问题,反而觉得“厚实”,意味着有福气。长大后,作为一家高新技术企业的程序员,他日常吃着高热量的外卖,长时间坐在电脑前,晚上则疲惫地回到家,躺着不动,偶尔玩几把《英雄联盟》。就这样,体重悄然增长到了190多斤。
那一纸体检报告告诉他,生活不止眼前的工作,超重并不是福气。他决定改变自己,尝试养生、理疗,花了不少钱,但效果甚微。直到有一天,他看到同事报名了成都马拉松的半程比赛,一时兴起,也跟着报名。
一个体重近200斤的胖子,要去跑马拉松,朋友们都不相信他能完成,甚至开玩笑说他“装”。然而,改变已经发生。接近赛前的两个月,他从跑3公里开始练习,第一次跑下来感觉肺都要炸了,又逐渐过渡到5公里、10公里。比赛前夕,刘雨已经能跑完半马,信心满满地去参赛,却发现命运跟他开了第二个玩笑。
▲刘雨参赛2023年成都马拉松
意外中签全马
完赛后开启第二人生
2022年11月20日凌晨,成都马拉松即将鸣枪开跑。刘雨的闹钟在5点响起,但他到了5:30才起,大脑一度劝退他“干脆不去了”。匆忙打车穿越了大半个城市,抵达起跑点领取装备时,才恍然发现,自己报名的竟然是全程马拉松!“我一直以为自己跑的是半马,到了现场才意识到是全马!”既然来了,那就硬着头皮跑吧。
刘雨回忆,当时他跑了不到一个小时就感到力不从心,但看到赛道旁观众不停地喊加油,便打算等到无人的地方再停下休息。结果,他一口气跑到了半马的终点附近。这时,他再次产生了放弃的念头,但看到那些跑完半马的选手领取奖牌,心中充满了羡慕,于是决定继续前行。跑到25公里处,他又一次动摇了,想着跑到30公里就走人,但听说35公里的补给点有西瓜吃,便咬牙坚持。最后,他居然一路跑到了终点。
“6小时06分,泪目了!这个牛我能吹一辈子!”刘雨说,尽管当时浑身酸痛,但他感觉自己获得了新生,“跑完全马才知道什么叫做坚持,这对我的人生是巨大的冲击”。
开启第二人生的刘雨,开始坚持自己做饭。除了跑步,还开始了骑行,经常在100公里的天府绿道上流连忘返;在川西的雪山下,也能见到他徒步的身影;很多个周末,他会飞往另一个城市,体验不同的马拉松赛事和风景,最近他还去了贵州体验了蹦极。
他的身体给出了正反馈,体重降至150多斤,脂肪肝从重度转为轻度。
▲刘雨在2022年首次完成马拉松
带着爱宠登上领奖台:
成都小朋友给了我力量
时间又来到2024年10月27日的成都马拉松。这一次,刘雨的表现不尽如人意。“今年工作繁忙,晚上回家只能在跑步机上简单训练。”他说,由于准备不足,导致他跑到33公里时,双腿开始接连抽筋。
“我本来打算上收容车,但想到以前每次马拉松都跑完了,实在不甘心。”在接受医务人员简单处理后,他选择了坚持。此时,收容车始终紧随其后,他意识到自己已经落在了最后。“我压力很大,但只要我加速,收容车也加速,怎么也甩不掉。前面的人我也始终追不上,只看到不断有人遗憾地放弃比赛,自己始终是倒数第一。”他说。
网友拍摄的画面显示,此时刘雨孤独地跑在队伍的最后方,距离倒数第二名有好几十米。他的身边,至少有三辆救护车在“护航”,紧接着是收容车和警车。
▲刘宇跑在最后
在最后200米,距离终点关门仅剩两分钟的时候,刘雨的双腿开始剧烈抽筋。“我心想,又不是没跑完过,别跟我玩这套!”刘雨说,于是他绷直双腿,用蹬地的方式缓慢前进,尽量减少小腿的负担,就这样在关门前压哨完赛。
完赛后,刘雨没有急着离开,而是等待朋友送来他养的布偶猫,带着爱宠一起登上正在拆除中的领奖台合影留念。2023年完赛时,他也曾带着爱宠在这里合影。在领奖台前,刘雨告诉记者,之所以这次能坚持下来,是因为热情的观众给了他力量:“路上有小朋友和我击掌,喊哥哥加油,这个环节太治愈了。”
▲刘宇带着爱猫登上正在拆除的领奖台
2023年成都马拉松刘宇完赛后与爱宠合影
谈到那些小朋友,刘雨十分激动:“从那些小朋友身上,我看到了成都是一座有未来的城市。我来成都六年,这里让我宾至如归。”2017年研究生毕业后,他于2018年来到成都工作定居。
如今,刘雨的家里挂着15枚马拉松奖牌,有三枚来自成都马拉松。对着镜子,他常常掀起衣角欣赏自己逐渐成型的腹肌——对他而言,这代表了一个更加自由的自己。
医生提醒:
大体重人士最好不要跑上下坡的路段,跑步应降低强度
大体重人士如何科学跑步?成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超表示,体重越大,下肢关节的压力就越大,更容易造成关节的磨损,导致骨关节炎。大体重人士运动减肥,可以采取游泳的方式,这样对下肢的压力相对较小;如果跑步,最好不要跑有上下坡的路段,且注意运动强度,减少下肢关节的压力。
刘雨也分享了自己的心得。他建议大体重人士要加强膝盖周边的肌肉,才能减少膝盖受伤的可能。
红星新闻记者 王拓
编辑 陈怡西