胎动究竟该如何数?掌握这几点就够

对于准妈妈来说,胎动是很重要的。监测胎动是评价孕期宝宝在肚子里是否安全,也是最经济最有效的方法。今天,湖南省直中医医院产科专家就来聊聊胎动的那些事儿。

什么是胎动?

胎动是指宝宝在子宫内的活动,比如宝宝在肚子里面翻滚、伸胳膊、踢腿等,孕期宝宝给妈妈的第一份惊喜往往从胎动开始。

怀孕16-20周时,准妈妈们就可以感受到胎动。胎动下午和夜间较为活跃,随着宝宝越长越大,胎动就会越来越明显,越来越规律。在怀孕28-34周达到高峰,38周后可能会较前减少,第一次感受胎动的时间也会存在个体差异。

为什么要数胎动?

临床研究表明,胎动减少或过度增加,如反复踢、颤动等,通常是胎儿缺氧的首要信号。因此,胎动计数是自我监测胎儿宫内安危的重要指标。通过数胎动,可提前或更早时间知晓胎儿缺氧的存在。由此可见,胎动计数很重要。

怎么数胎动?

数十法:准妈妈们采取左侧卧位,计数两小时内的胎动数达到10次即为满意的胎动,2小时内的胎动计数<6次或减少50%提示胎儿缺氧可能,需及时去医院监测。

时间固定计数法:每天早上、中午、晚上数三次,选择固定的时间,最好是餐后宝宝活跃时。每次数1小时,宝宝每动一下记录一次,有时宝宝会有一连串胎动,五分钟只能算一次。把早中晚三次的胎动次数相加再乘以4,就是12小时的胎动次数。正常12小时胎动30-40次。

姿势及方法:准妈妈们在数胎动时,要选择一个舒适的姿势,可以左侧躺或者坐着,把手自然放在腹部,使用纸、笔或者手机app软件,记录每次感觉到的胎动。开始计数后要保持安静,集中精力,尽量减少外界环境的干扰,保持心情愉悦。

在不同姿势下,所感受到的胎动次数也是不一样的。右侧卧位胎动次数明显少于左侧卧位的胎动。正常情况下每小时胎动在3-5次,如胎动与平时相比,增加或减少一半或者突然的胎动激烈、显著减少或自感胎动规律发生改变,则提示胎儿缺氧可能,需及时去医院监测,40%的准妈妈们在怀孕期间有1次或多次胎动减少,大多数情况下都是暂时的,所以不用过度恐慌,及时就诊才是关键!(通讯员 廖建华)