【来源：浙江工人日报】
■陈毕
如今，颈椎病的发病率逐年攀升，但是在生活中经常会被忽略。许多人认为：“不就是脖子痛，问题不大”，甚至都不想去医院，总以为按摩一下就好了，真的是这样吗？今天就由温州医科大学附属第一医院脊柱外科主任滕红林带大家走出误区全方位了解颈椎病！
什么是颈椎病？
颈椎病是一种以颈椎退行性病变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损，出现骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等问题，压迫周围的神经根、脊髓、椎动脉和交感神经等组织，引发一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病并不都是脖子痛
颈椎病初期症状是颈部疼痛和僵硬，休息后可缓解。当颈部肌肉处于紧张状态时，疼痛和不适感会加重（颈型颈椎病）。如果身体出现以下症状，需引起重视，可能是颈椎出了问题：脊髓型颈椎病：持物不稳、走路有踩棉花感、四肢麻木乏力、活动不灵活。神经根型颈椎病：上肢麻木，肩膀到手臂出现放射性疼痛。椎动脉型和交感型颈椎病（较少见）：头痛、眩晕、耳鸣、出汗、视力模糊等。
头晕不一定是颈椎病
很多人出现头晕时，想到自己经常颈部酸痛，就自然而然地认为头晕是颈椎椎间盘突出压迫血管、神经引起。其实，这是一种误解。
除了极少数病人因椎动脉受压或者狭窄引起头晕外，大多数颈椎椎间盘突出压迫神经是不会引起头晕的。
事实上，横突孔给予了椎动脉非常良好的保护，突出的椎间盘由于钩椎关节的阻挡，很难压迫到椎动脉。再者，椎动脉主要供应脊髓的血供，部分参与小脑后方的血液供应。
而大脑的血液供应80%～90%来自颈内动脉系统，10%～20%来自椎-基底动脉系统。颈动脉位于颈椎之外，这也是为什么“颈椎病”引起头晕的比例很小的原因。
经常落枕是不是颈椎病？
落枕是指人在睡觉或受凉后，突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多以一侧为主，也有两侧疼痛或一侧重一侧轻的情况。
多数患者可以回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，颈项活动不灵活，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。如果经常落枕，说明颈椎失去稳定性，颈椎病可能性很大。
合适的枕头很重要
一个合适的枕头，能帮助你摆脱失眠困扰，让颈椎得到舒适的支撑，放松颈背肌肉，缓解肌肉疲劳，避免加重颈椎病。
枕芯以柔软、透气为宜。枕头过硬，与头部接触面积小，压强大，头皮和颈椎会感到不适；枕头太软，难以保持一定高度，导致颈部肌肉疲劳，加重不适。
仰卧最好选择中间较低、两端稍高的枕头。高度适中（一般边缘高度为一拳高），硬度适中，能有效支撑颈椎，保持正常生理曲度，避免过度前屈或后伸。侧卧选择稍硬实的枕头，高度应等于一侧肩宽，这样的枕头能保证很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。不同的人肩膀宽度不同，因此需要选择不同的尺寸。这样做的目的也是保证头在侧卧时不偏离人体中线。
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