“静”享健康丨洗不干净手，很可能会“藏雷”？

为什么要洗手？

手是人体接触细菌、病毒最多的部位，很多疾病都是通过脏手“病从口入”的，还会通过脏手接触将细菌、病毒传播给别人。研究表明，正确洗手可以帮我们预防30%与腹泻相关的疾病以及20%的急性呼吸道感染，所以学会正确洗手是非常必要的。

如何正确洗手？

（1）取下手上的饰品，在流动水下淋湿双手；

（2）取适量洗手液（或肥皂）于掌心，双手揉搓成泡；

（3）按照“七步洗手法”认真揉搓双手至少20秒，包括整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝等；

（4）在流动水下彻底冲净双手；

（5）用纸巾或毛巾擦干双手，也可自然晾干。

哪些情况下应及时洗手？

（1）清洁操作前，如就餐前、触摸口鼻和眼睛前、 护理老年人和婴幼儿前等；

（2）污染操作后，如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后、大小便后、外出回家后、触摸动物后、接触或处理各种垃圾和污物后等；

（3）手部有明显污染物；

（4）传染病流行期间，在公共场所触摸门把手、电梯按键等公共设施后。

仅用清水洗手能洗干净吗？

单纯的清水洗手，不能达到彻底清洁的效果。许多细菌和病毒能够在湿润环境中生存，部分病原体对清水还具有一定的抵抗力，仅用清水洗手可能无法完全去除；对于隐藏在手上的细小裂缝或指甲下的细菌和病毒，只用清水冲洗可能无法达到这些部位，从而无法完全清除。

洗手越勤越好吗？

频繁洗手容易破坏手上的正常菌落，也容易使手部皮肤干燥甚至皲裂，从而降低皮肤的保护能力，让病菌更容易侵入。所以洗手不是越勤越好。

使用洗手液好还是肥皂好？

免洗手消毒剂可以代替流动水洗手吗？

免洗手消毒剂不能完全代替流动水洗手。免洗手消毒液只能杀死手上的细菌，但不能去除手上的污渍，尤其是当手上有可见污染物时，其消毒效果会大打折扣，所以一般在外出不方便洗手时应急使用。

洗完双手后擦干还是风干？

居家使用擦手毛巾或一次性纸巾擦干双手都可以，要注意擦手毛巾应经常清洗并保持干净。公共场所建议使用一次性纸巾。

公共场所不推荐使用烘干机。烘干机的暖风温度既达不到杀菌温度，更因为长期放置在温暖潮湿的空气中，容易成为细菌的温床。洗净的手经由烘干机吹干的同时，很容易再次接触到细菌。

“六步洗手法”和“七步洗手法”哪个更规范?

“七步洗手法”比“六步洗手法”多了一个“清洁手腕”的步骤。对于医务人员来说，“七步洗手法”和“六步洗手法”适用的场合有所不同；对于公众来说，这两种方法都可以。一般来说，夏季手腕手臂部位皮肤裸露较多，建议优先使用“七步洗手法”；当穿长袖上衣时，手腕部位被污染的风险较小，可使用“六步洗手法”。

无论使用哪一种方法，重点是把手洗干净，达到手部清洁的目的。