人工流产是一种通过人工干预终止妊娠的方法，是避孕失败后的补救措施。但是北京家恩德仁医院告诉大家，从人的生理结构来讲，在任何时期终止妊娠，都是违反生理规律的。人工流产对女性健康和生育能力损害严重，而多次重复人工流产导致并发症及继发不孕的风险更高。
北京家恩德仁医院：人工流产有什么样的危害？
子宫内膜受损，壁变薄：
多次人工流产的危害是子宫内膜变薄，最终造成闭经、不孕不育。如意外怀孕再次流产容易发生子宫穿孔。多次人流，还易致女性内分泌紊乱，导致月经不调、气色变差，面色苍白、易长黄褐斑等。
引发妇科炎症：
容易引发输卵管炎、宫颈和宫腔粘连等，造成宫外孕、继发性不孕。
宫腔粘连：
人工流产后发生宫腔粘连的几率是1％～5％，反复刮宫者约半数发生的粘连较为严重。宫腔粘连的子宫会引发月经异常，月经量减小，不孕，反复自然流产，胚胎停育。
心理阴影：
人流对于女性心理上的伤往往被忽视，很多女性在做过人流手术之后看到其他小孩子，就会不自然地想到自己人流做掉的孩子，对其充满了各种猜想，同时内心又产生了一种严重的负罪感。
北京家恩德仁医院：人流术后吃什么恢复快？
因为多数的女性在小产后身体状况会变得比较差，容易出现气血两虚的现象。所以最好要及时补充足够的铁元素，预防贫血的发生。
另外要保证优质蛋白、维生素、微量元素等的供给，有利于流产以后子宫的恢复。可以多吃鱼汤、鸡汤、动物肝脏、瘦肉等。动物肝脏中含有丰富的铁质；鸡蛋、瘦肉可以供给优质蛋白质；
还可以多吃豆类及其制品，豆类是天然的雌激素，有利于调节女性的内分泌，促进子宫的复原。
北京家恩德仁医院推荐食谱
益母草煮鸡蛋：可以促进血液循环，促进子宫当中的残留物质排出，减轻腹痛的症状。如果小产过后出现持续阴道流血的情况，需要完善B超检查，判断是否存在宫腔残留。
黄芪党参鸡汤：能够补气养血，改善小产过后食欲下降，身体虚弱等症状。
鲤鱼汤：可以促进子宫收缩，帮助排出里面的物质，还能够加快子宫内膜的恢复。
红枣粥：具有补气养血的功效，可以改善小产过后体虚的症状。
北京家恩德仁医院：人流后不能吃什么？
最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
具体有以下这些：
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
人流手术虽然是一种小手术，但还是会损伤宫颈及子宫内膜，虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力，但身体都会很虚弱，气血不足，而且子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程。
虽然人流的过程时间短，但人流去除子宫内膜组织后，子宫内就相当于有了一个创伤面。接下来的几天会断断续续出血，而创面的彻底愈合大概需要14天。这段时间北京家恩德仁医院建议大家，要好好休息，避免身体落下病根。（本文转自聊城新闻网）