【来源：大江晚报】
秋燥怎么“破”？古方饮品做起来
秋季鼻子、咽喉干燥怎么办？除了喝水，还能怎样缓解秋燥？芜湖市疾控中心的专家提醒，应对秋燥要改变生活习惯，多饮水并调整饮食。
“秋燥”指的是入秋后气温下降，空气干燥，人体出现皮肤发干、眼睛发涩、口干、咽干等各种症状，这时候需要养阴和润燥。专家表示，首先是多喝水，及时补充水分，这是最基本的，建议采取少量多次的方式饮水。
可以按照古方做些“五汁饮”，缓解“秋燥”，家庭制作也比较方便。将梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬放一块儿榨汁，可以直接喝，也可以兑一些蜂蜜、黄糖等调味品，还可以水煮放凉之后喝，都能起到养阴、润肺、润燥的功效。如果收集不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可用椰汁、鲜牛奶、鲜百合、鲜银耳等养阴润燥的食物代替。
同时，改善鼻腔干燥症状，可使用加湿器调整室内空气湿度，使鼻腔黏膜保持湿润。也可用无碘盐和温水勾兑成生理盐水，灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔，既能清洁，又能消炎杀菌。
改良生活习惯，减少挖鼻次数，避免将手上的细菌、病毒等带入鼻腔，加重鼻腔黏膜的炎症。适当穿宽松的薄睡衣，减少夜间鼻腔黏膜水分的蒸发。可尝试冷水洗鼻子，增强鼻腔的抗病能力。
调整饮食，多吃新鲜蔬果，如黄瓜、梨、苹果、莲藕等富含维生素和水分的食物；尽量少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可能会加重鼻腔干燥和出血。
过敏性鼻炎患者，可在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗，如特非拉丁、苯海拉明等。鼻黏膜干燥严重者，可使用复方薄荷油滴鼻液、红霉素软膏等药物涂抹鼻腔，以缓解症状。记者 程茜 实习生 王静雯
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