风卷清云尽
凝结几分阳
人间至此秋色盈
草木摇曳露成霜
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》说：“霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。”霜降并非指“霜”从天而降，而是指气温骤降、昼夜温差大，空气中的寒气凝成露、结成霜。东汉王充《论衡》曰：“云雾，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，皆由地发，非从天降。”
霜降之后，冷空气南下越来越频繁。北方冷空气过后，依旧是天高云淡；祖国西北角以及一些高海拔地区，万物凋零，雪花飞舞；在南方，霜降往往意味着迎来秋高气爽的舒适季节。
补霜降
民间有“补冬不如补霜降”的说法，秋天要趁丰收大快朵颐，也要“贴秋膘”，为过冬做准备。因此霜降时节，民间有“煲羊肉”等食补的习俗。
吃柿子
临近霜降，正是柿子集中丰收上市的时候。红透的柿子像灯笼一样挂满枝头，寓意喜“柿”多多。一口下去，满是浓郁的秋日氛围。除传统吃法外，更是与各地独特饮食习惯碰撞出了新体验，炭火烤、加刨冰、做蛋糕等吃法，满足各种口味需求。
赏菊花
霜降时节，正值秋菊盛开。古籍记载：“霜降之时，唯此草盛茂。”因此逆“霜”而放的菊花被古人视为“候时之草”，被当成生命力的象征。故自古以来，登高山、赏菊花便成了霜降这一节令的雅事。
防降温
霜降后，冷空气频繁南下。虽然不少人戏称深圳没有“秋天”，但冷空气可能突然就来了~ SZUers可以先准备一些轻薄的秋季衣物，以免被降温打个措手不及；还可以趁着好天气，把去年的过冬衣物被褥拿出来晾晒哟！
防干燥
天气以干燥为主，清晨傍晚微凉，午后稍热。此时口干上火，皮肤干燥起皮。除了日常定量喝水外，还可以使用一些温和的润肤露滋润皮肤。饮食尽量清淡，少吃辛辣油腻食物，多吃柔润食物以及水分丰富的水果，首推秋季润燥”三宝“（鸭肉、萝卜、柿子）。
防低迷
秋风萧瑟，人的心情容易受影响，使人意志消沉。SZUer要记得适当释放情绪，还可以多参与感兴趣的校园活动，有时间多在户外走走，保持美好心情，感受霜降的宁静与深邃之美，感受季节更迭花开花落。新的故事会有新的开始，若有任何不能调节的情绪，请寻求老师同学的帮助~
万物在静美中沉淀
这是秋天的魅力
心怀热忱
从容面对季节更替
共赴美好明天
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霜降【节气/养生tips】
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统筹 | 张颖卓
海报插画 | 杜威海
文字 | 廖熙洁
出镜 | 尹铸颖
拍摄 | 肖仕豪
图片 | 曾子轩
责编 | 廖楷狄 林海音
审校 | 杨振宇 李翔 李世卓 王若琳
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