霜降|秋露凝霜,寒意渐浓

风卷清云尽

空天万里霜

10月23日

我们迎来二十四节气中的

第十八个节气

也是秋季的最后一个节气

霜降

这意味着

秋天马上结束

冬天就要来了

霜降三候



【一候豺乃祭兽】


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豺开始储备过冬的食物,捕多了吃不完的就放在那里,用人类的视角来看,就像是在“祭兽”——以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义。


【二候草木黄落】


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天气转寒,草木凋零的速度加快,黄叶伴着秋风纷纷掉落。


【三候蛰虫咸俯】


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凛寒已至,蛰虫都在洞中,垂下头来,不动不食,进入了冬眠的状态。



霜降习俗



【吃柿子】


“霜打柿子红如火”,霜降恰是柿子成熟的时候。此时的柿子皮薄肉多,色泽鲜亮,营养丰富,吃它还有好“柿”成“霜”的寓意。


【进补】


民间有“补冬不如补霜降”的说法。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。


【赏红叶】


正所谓“霜叶红于二月花”,霜降之后,枫叶流丹,层林尽染,正是赏红叶的好时候。



霜降养生



多吃润肺、温补之食,缓解秋燥。饮食调养方面,宜多吃润肺、温补的食物,预防口干、皮肤粗糙等“秋燥”现象。


穿衣要保暖,早晨切记不要贪睡。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右,要注意防寒保暖。


强身健体,秋游登山。秋游登山是一项比较好的体育运动。在外出登山、欣赏美景的时候,也一定要注意保护自己,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。


来源:“人民网”公众号