在成为心理咨询师的过程中，你可能会有这些疑惑，我们邀请了 2020 届北京师范大学 MAP临床与咨询方向毕业生 张竞一 来分享他的个人经验，希望对你有用。
我自己的经历是读研（保送）出来的，所以并不太了解培训出来具体会有一个怎样的经验。从客观的角度来分析，目前心理学这个行业非常的混乱，大家都知道没有证可以考，即使一些靠谱的机构推出的培训也不一定非常靠谱，但是未来一定会有政策将其整理，大家可以想象什么样的东西可以被看重（我自己的一个理解）。我本科的背景是经济学，所以从市场和政策的角度来说，学历教育一定是比较保值的，（如同买了一套房子）不见得一定会涨的很快，但是我相信它长期和持续的价值，所以我个人会选择继续的学历教育，而不是直接去培训。
当然有很多反对的意见也是很值得考虑的，例如去简单心理学了一个基础培训，就可能入驻它的平台（有人形象地比喻为“前店后厂”），那我们读了那么多年的硕士（痛苦写论文，交20W学费），最终也是努力进入“简单心理”的平台，好像殊途同归。所以“直接去培训”这样的反对的声音好像说的也有道理。我建议是每个人可以有自己的思考，你所看重的是什么？假设你想要快速看到收益，也许培训是最适合你的；我个人更看重我的选择是在我整个人生后面的道路产生潜在的收益，如果你和我有类似的考虑，更看重一个长期的一个价值，我还是很相信读研的一个价值。在这个问题我希望不要去争辩对错，我非常鼓励大家去做出自己个性化的选择，因为这个问题没有一个固定的最好的答案。我想用经济学的一个观点来回答这个问题，就是“机会成本（天下没有免费的午餐）”。我们在这个世界上你总会去做一些事情，你为了做某件事需要放弃了其他事情。大家可以从这个角度去看你放弃了什么，你放弃了20W学费，除此之外你还放弃了什么，同时你放弃了这些机会成本你又得到了什么，你学习完取得文凭之后对你个人有怎样的意义？专硕的官方说法是专业人才，其实培养的目的是“做事儿的”，比如北师大的咨询方向就是培养“咨询师”，另一个UX（用户体验）方向是培养“用户体验”的人，是非常有针对性的。以上是它们的一个区别。据我观察心理学考研总体难度要低于其他的许多学科，不考数学是一个很大的影响因素，心理学的内容在考试的层面没有非常的复杂，我觉得心理学不在于它的难度有多难，只要是投入就能懂得更多的一个学科，所以它考研难度低于大部分其他专业的研。考北师大专硕的研的难度也不是特别高，想来的人很多，但它招的人也特别多，现在还可以接受调剂去珠海，看起来分数线很高，但是有许多人都能达到那个分数线。04.跨专业读非全的心理学硕士，是否是进入心理咨询师行业的好方式，值得吗？至少我有一半的同学是这样的，进来之前大家可能觉得自己选择了一条少有人走的路，但是进来以后大家发现很多人走，这是一个挺宽慰的事情，我有一半的同学是非应届的，有一半的同学是跨专业的。所以并不是真的少有人走的路。这个问题我是比较有心得的，我自己当时尽力去做的一件事是：尽力去表现真实的自己。
各位可能会有各种各样不同的理由对心理学感兴趣，但归根结底心理学是一个职业，并不是一件有多么多么神圣的事情（这是一个我自己的看法）。他有很多不令人满意的地方，例如非常令人诟病的稳定性的问题等等。其他职业吸引人都是因为工资高，但心理学是一个特例，大家会因为各种理由被其吸引。但就自己而言它不可替代的一个优点是，在目前这个社会的行业环境中，心理学这个行业会非常的赞赏和看重一个人的真实和善良的品质。在心理咨询的行业氛围当中，你表现出自己的真诚和善良的话，你是会被人喜爱和尊重的，这个东西在这个社会中确实是已经非常的难得的了。大家清楚我们的面试官是比我们资深得多的咨询师了，他们对人性的理解和了解会远比我们会更多一些，我想他们某种程度上可以看到你是否在真诚的表现自己，真诚是最大的力量。（你在来访者面前其实最重要的可能并不是你做得多么的对，而是你和他如何建立一个真诚的关系。）各位面试官在短时间内面对如此多的面试者中，我想他们能够感受到面试者中愿意有勇气去真诚的表现自己的人。（一位北师大MAP已经入学的学生，在面试之前探讨面试技巧时和我说了类似的一套说辞，结果是对方也考上了）。总而言之，导师都喜欢自己喜欢的研究生，但是导师都喜欢什么样的人呢这是一个比较玄妙的事，只能说是因人而异。我不建议大家看重名声去找导师，因为像找对象一样，最终需要合适自己才是最重要的，找大美女大帅哥不一定会过的开心。对我个人来讲并没有，甚至是在我所有读书的时间当中是我心情最好的两年，至于其他人的答案我不了解，我自己的答案是否定的。但我觉得，没有钱的话做任何事情可能都会受到或多或少的限制，可能不如金钱自由来得那么容易。但是它很多时候是增加了做一些事情的困难，并不会是一个否决项。只有在直接非常花钱的那些事情上才会真正成为否决项（比如说你问我没有钱可以买劳斯莱斯吗？我当然说不可以。）但是对于这些事情，只能说它增加了困难的程度，但是并没有让它成为一个否决的一个条件。继续学习只会有别人不断的把课程想要喂到你的跟前，不会说找不到，不管是大家耳熟能详的简单心理、糖心理、壹心理等，还是致道中和等一些专业平台，各种各样的学习都有，眼花缭乱，完全学不完的课程，我觉得只要有心的话都可以去找到。
张竞一分享过程截图
02.北师大的心理咨询硕士是怎么培养的？
北师大的培养方案设置是纯应用的，是培育有胜任力的咨询师，而不是研究性的导师，因为学部老师有研究要求，而北师大专硕没有太多科研方面的压力，我感觉北师大的投入和资源足够雄厚，他们对咨询师的培养分为 300 小时体系。
100 个小时的实习，可以作为小时数的有很多方法，比如前台当预约员，读书会，案例督导，与心理咨询有关的见习都算实习小时数；
100 个小时的咨询，这个会在学校的咨询中心进行；在读期间都不收费；
100 个小时的督导，个体督导 1 对 2 的督导，北师大的同学对北师大的督导是非常满意的。
北师大的课程体系中，没有长程的精神分析的课，会有短程动力学的课程。
其他的课程可以根据自己的需要进行选择，比如儿童/青少年咨询，职业生涯咨询，后现代心理咨询，箱庭疗法等。
尽管心理咨询是非全日制上课，但是课程还是很紧致的，周末上课，感觉没有很多的放假时间，感觉课程设计也很科学，北师大的师资很好，基本上教师都是北师大内部最好的专家大咖上课。
北师大的毕业率，目前来说几乎都能毕业，目前对毕业论文还是有要求的，可能有些同学会延期毕业。
很整合很多元的视角，强调博采众长、兼收并蓄的视角去学习，而非专攻某一流派。基本的设置就是流派每一种都会去学习和了解，一个流派一门课，不会像外面的一些培训一样有一阶、二阶、三阶这样的设置。04.北师大的非全和其他的非全相比不可替代的优势在哪里？我觉得一个是招牌效应，学到实际的东西很重要，但是招牌也是很重要，在心理学方面北师大的招牌还是非常有用的。很多的机构，包括线上平台和线下机构，它们本来是不太接受刚毕业的学生入驻的，但是北师它是接受的；另外，北师大是行业内的先行者，它摸着石头过河已经摸到一半路了，不至于是在刚开始摸索的状态，这个体系有一定的成熟度，能够保证一个基本的支持，支持你去实现成为一个有胜任力的咨询师的目标。
图片源于北师大官网
05.20W的学费是怎么花的，多久可以收回这个投资？很多人有这个疑问，我听说有一次甚至有人以财务报表的形式罗列了学费具体花在了哪些方面，我个人不太关心这个问题，这个问题也没有统一的答案。（我更关心它花的是否值得，而且我也是觉得非常值得的。）因为我原来是学经济学的，坦率来讲如果我读研的目标是为了收回这个投资的话，我就不会学心理学。如果这个（收回投资）是你的目标，我直接劝退。这个问题的答案，我非常肯定。从经济收入角度来讲，它不是一个最优的行业。甚至次优的也不是。你来北师大以后，如果你真的是一个实践狂人很想做咨询的话，你是根本做不完的。和我一届的同学，和我一样是一位应届生，之前从来没有做过咨询，毕业的时候他的咨询小时数已经快达到400小时了，令我非常震惊，所以在我看来努力的话只有太多的实践机会。交流的话，这边有香港岭南大学和美国的密苏里大学交流一年的机会。但是没有什么人选择去交流，至少我自己的理由是因为太累了，真的有很多事情要做（阅读占了我比较多的一个时间）。也有一边工作一边读书然后顺利毕业的同学，这里边有很多主观能动性可以去发挥，每个人的时间都可以不同的去利用，所谓开源节流，精简自己的精力，最小化去完成毕业任务，也是可以做到的。
其实我会觉得差不多。如果你未来的发展想在国内的话，我觉得海外读研不见得就非常的有优势。因为心理学是一个市场不是非常成熟的一个行业，在这样的一个氛围当中，有很多的东西不是完全由学历来决定的。可能海外在学历方面有它的优势，但是我觉得在国内读研有很多国内的优势，而且是非常实际的。
比方说你的导师，或者他自己的学生可以形成一些圈子，这些圈子不是说要搞什么黑色交易，而是因为你去做什么事情都可以得到一些支持。所以我觉得在国内也有它的一个好处，可能在心理学的这个行业内我不觉得留学的这个增益比得上其他的专业，比方说我原来在的金融行业。01.毕业后是否可以直接申请注册助理心理师或注册心理师？
中国心理学会注册系统有章程，达到要求就可以申请。现在的情况是，毕业半年以后申请就有成功的。注册系统发的文章显示他们有在开会讨论改革方案，但还没有新的通知，他现在的章程没有规定毕业年限，只要你达到要求就可以去申请。（2024修改，北师大心理咨询硕士毕业，符合标准可以直接注册助理心理师。）02.是否可以直接入驻某些平台？如何入驻？平台抽成是多少？例如“简单心理”我就进去了。入驻条件是公开信息，大家可以去简单心理心理咨询师入驻的信息页面查到。那当然，如果你想当全职咨询师又不愁客户的话，那就趁早自己干肯定是最好的。如果想做全职咨询师却没有自己干，或多或少都是因为对客户有所担心。
04.为什么医院心理科或中学心理老师一般招收心理研究生都是全日制？我也不知道为什么，我本来差点就被一个大学招进去了，但是因为我是非全日制，所以就没有要我，所以我可能跟你同样的困惑，为什么就只招全日制呢？可能这就是一种制度的滞后。对于这个问题，我一贯的态度就是，如果犹豫就在入学之前想好。如果你最终决定了踏进这道门，就不要再纠结这个问题，就把它当做一个事实来接受。是有很多地方，特别是体制内他是会在意全日制这回事，这条线我建议画在入学的地方，不要进去以后又让自己痛苦。我了解的情况是北京卡的特别严，可能因为北京户口非常的金贵，别的地方感觉或多或少都会妥协，如果说他真的很想要你，看重你这个人的话，还是有的商量的，北京可能就会比较难。06.心理学生需要达到什么程度才能获得体面的收入（车厘子自由）？挣钱是一个市场行为，不是读到某个地步的书钱就自然的就来了，这才是一个挣钱的正道，而不是通过提高学历来挣钱。但是我想告诉大家要有自信，所谓“老手”咨询师不见得就一定比“新手”咨询师厉害，不要经常把新手两个字写在自己的额头上，你要提醒自己是一个咨询师，当你坐在来访者面前的时候，你就是他的咨询师，你不是“新手”咨询师。02.如何从在校的学习状态平稳过渡到在社会的咨询状态？对于这个问题，每个人会面对不同的困难，比如对经济的担忧、个人的孤独感等，每个人的困难是很不一样的。我对心理咨询的看法是它是助人办法之一，但不是唯一的助人办法。我也不太赞同说某件事是只有心理咨询可以解决的，甚至可以说这是一种不太客观的讲法，其实我们很多的问题都是可以通过丰富的手段去解决，心理咨询只是其中的一种。有很多的心理咨询师都会产生自我怀疑，我收人家几百块钱一次，是不是真的帮到别人了。比如给别人做咨询30次，每次收300块钱一次，加起来收了人家9k块钱，就会内心产生慌张，收了对方这么多钱是不是真的帮助到了对方，但换个角度来说，9k块钱花在别的地方可能更不能帮到他。有的时候从经济方面考虑还是更推荐大家去找医生，如果说可以达到同样的效，我会推荐大家去做便宜的事情，但我也赞同心理咨询助人的方式和药是不一样的，问题不在于哪个更好，每个人需要的不一样，有的人更喜欢直截了当，“抑郁、开心不起来、什么事也不想做、没有精力”，帮我把这个症状快点去掉就好了，很显然这样的情况下，最直接的就是吃药，你要让他看到内心的痛苦挣扎，他还不愿意看，我们也不能强迫他去看。但有的人乐于从这个角度去完成这件事，他也认同这是一个更根本、深层去解决的方式。我们共享这样的价值观的话，我们不需要总是去怀疑自己是不是没有用最优的方式给人家去解决问题，我们始终要记得这个最终的选择权是在来访者个人的手上，如果你没有不伦理去操纵他留在咨询当中的话，他是可以去选择是否需要继续进行咨询。03.当心理咨询师后有没有觉得自己也有被来访者经历带崩溃的时候，自己是否也需要督导一直帮忙？被来访者的经历带崩溃是一件很正常的事情，因为和来访者之间会有很深的情感链接，其实我们需要意识到这是我们个人需要去处理的问题，可以去通过任何有效的方法，可以去接受咨询、运动、听歌、找人倾诉，任何对你有用的方式都可以。咨询师是一个职业，是一个有限的角色不是一个全能的角色，务实来讲当咨询师也同样是“出现问题就去解决问题”，不要期待自己在咨询过程当中不会遇到问题，成为完美的帮人解决问题的人，这样是不太现实的。04.作为咨询师，如何处理共情和对来访者状态的理性分析？咨询过程共情的度在哪里？在咨询当中的理想状态是同时具有两种状态，一种叫做观察自我一种叫做体验自我，你用体验自我做共情部分，用观察自我做分析部分。一个比较诗化的表达叫做“一只脚在岸上，一只脚在水里”这是一个很微妙的平衡，需要我们不断去练习、反思、成长才能够做到的。我觉得这也是为什么你是能“收钱”的原因，随便接触马上就能做到是不太能够“收钱”的，我觉得“收钱”在现在这个社会你不仅是创造了价值而且有一定的稀缺性。所以要有这个心理准备成为一个很有胜任力的咨询师是一个需要不断成长的过程。共情的度在哪里，三言两语很难说清楚，我自己的自我认同是人本的咨询师。我建议大家去了解罗杰斯的观点，给我的感想他的观点还是比较靠谱：“你好像就站在来访者的位置上去体验了他所经历的情感，但你永远不会丢掉’好像’两个字”这句话像佛教的那种话一样，每个时候过来看都会有不同的深度理解。之所以他叫督导就说明他不能，否则两个就可以合二为一了，至于为什么不能就交给你的督导去给你解释吧，我现在还没有资格当督导（憨笑）。我其实没有缜密考量，列优势劣势，想上半天最后得出一个结论，其实做决定的时候是凭直觉的。我是本科的时候上了一些心理学的课，了解了一些，然后我会想以后读研的话会学什么呢？心理学至少是我当时的选择之一吧。所以其实也有一定的偶然性，我当时并不是那么坚定的想要学心理咨询。最后有些选择把我拒了，有些选择我把它拒了，在过程当中产生了各种各样的原因，最后来到了这里，但是我会发现我还真的挺喜欢。02.想了解一下分享人的成长过程，什么时候开始有个案，目前有多少？在哪个平台？我的第一个个案就是在北师大实习期间接的，一开始是在京师大厦做免费咨询。后来去了某高校去做了兼职咨询师，在高校的兼职就是你可以挣钱，但不是学生给你钱，是学校发的劳务费。毕业以后首先是有一个工作，这个工作也跟心理学有关，而且不太经常加班，所以我还是挺满意的，这个工作它能够让我兼职去做一些咨询。我现在的个案，首先是简单心理；然后在某高校做兼职咨询师；最后就是想办法自己宣传；或者就是认识的朋友推荐他的朋友说想要咨询，能不能接之类的。或者你如果有能力的话也可以去运营一些公众号，写一些文章，发一些抖音，反正找能想到的办法为自己宣传，就会有人看到以后来找你。我现在的个案量平均一周8个，这个是我很满意的量。因为我是全职工作兼职接咨询。我目前是有九个来访者，刚好结束了一个。当我有十个来访者的时候，我甚至把我的简单心理给关了，停止接受新来访了，因为我觉得我的工作时间有点太多，我并不想安排这么多。据我了解的情况来讲，你现在如果是一个300块的咨询师，能够成功地进入简单心理的话，基本不会说没有个案，还是会有相当数量的来访者的，因为现在对于低价咨询师的需求其实还是蛮多的。兼职的机会也很多，首先就是各大高校，目前高校兼职可以说是源源不断的在招人，一个小时基本上挣100块钱左右，但高校肯定不会让兼职咨询师五天都呆在那儿，会限定你的工作时间。我觉得还是有很多的办法可以帮你去找到收费或免费的个案。我目前的小时数接近400。和我同期毕业的同学已经有超过1000的。我觉得在咨询师当中有两种大家处理自己焦虑的方式，第一个是拼命积攒小时数，第二种是拼命参加培训。我个人是觉得这个有一点陷入疯狂的状态，其实没有特别必要。我觉得既然心理咨询是一个去理解人的事，你要理解的是来访者真实的状态，要理解到坐在前面的这个人真实的状态而不是说他表面上的一些东西。殊途同归，我们也首先应该理解自己真实的状态，就是我自己的这个咨询水平到底有没有进步？我需要更多的实践经验来锻炼我自己呢？还是我需要在某些方面的学习来补充我自己呢？我如果需要学习的话，我学一些什么呢？有了自己的判断，了解自己真实的需求是什么，不要太过度的陷入这种焦虑的裹挟当中，拼命的积攒小时数。我没有去参加那么多的培训，但是我听说，好像有些培训会把冲向xxx小时作为一个宣传噱头，我会觉得非常的让人震惊。（完全是我道听途说，如果说消息有误我一点也不负责哈）。可能大家要小心哈，这个世界上充满了给你传递焦虑的人，即使你是咨询师也不例外。不能够幸免于此，所以还是要去小心应对周边的这些焦虑的来源。这个行业我认为最优的一个职业规划，从长远来看还是自由职业，也就是自己干，靠专业工作挣钱。怎么说呢，心理咨询是按小时收费的，多劳多得，你干得多你就挣得多。你如果是全职咨询师的话，几乎不需要忍受加班的痛苦，因为所有的加班都是你自己的选择，我也知道有的咨询师会给自己搞得特别忙，每周接30-40个来访者。但是他完全没有996的人痛苦，我想大家可以理解这样的一个部分。自己干也有很多的可以考虑的，比方说是工作室，是走这种人气路线，注重大众的影响力，例如李松蔚老师；或者是深耕于业内，走专家路线，主要是业内人士听说你的大名，例如张沛超老师。我许多年后最终会想成为一个自由职业者，只花一部分的精力在心理咨询上，比方说是三十个小时的工作时间，剩下的还有十到二十个小时的工作时间可以去做些别的。总的来讲是自己干是我能看到的最好的一个方向。在我看来，如果一直待在企业、体制内，不管是经济上还是专业能力上，并没有那么好的成长空间。我有一个自己的信念在影响，我会觉得如果要当一个咨询师的话，一开始就提到了要尽可能拓展每一个侧面的人生的经验。而不是说局限在某一个维度，但是如果在一个企业内或体系当中，会要求你是专一化的发展方向，我会觉得它有内在逻辑的矛盾之处，但这是我个人的理解，我也还在思考这个问题的过程当中，也希望大家可以选择性的去采信。关于这些问题我所知道的都尽力的去跟大家讲了，希望你们能够听到对你们有用的东西，然后就像我讲的一样，我很相信真诚和善良，但是今天善良可能无法体现，我很相信真诚的力量，所以我不管说今天大家对我喜欢不喜欢或者留给你们怎么样的感受，我至少希望我会真诚地在回应的问题。
最后感谢艾达对于本篇内容的整理，bbd、佐立对本文亦有贡献。