胃肠神经症是由神经功能失调引发的胃肠道功能障碍，属于全身神经症的一部分，且无特异性病理解剖改变。
该病多见于青年和中年人群，女性患病率高于男性。临床上以呕吐、反酸、嗳气、上腹不适、厌食和疼痛为主要症状，同时伴随失眠、头痛、焦虑、乏力、心悸等神经症状，表现因个体差异和情绪波动而有所不同。
胃肠神经症的治疗需根据症状进行个性化方案设计，通常包括心理、行为疗法及药物治疗。
此外，健康的生活方式、积极的情绪调节以及医患间的良好沟通对症状缓解和生活质量改善同样至关重要。
一、药物治疗
（1）在中医理论中，胃肠被称为“中焦”，在情志因素的影响下，中焦失调会导致胃肠功能紊乱，出现各种消化系统疾病。
中医认为，情志是内脏疾病的重要致病因素，恐惧、忧虑、愤怒等情绪不畅会导致气机瘀滞，引发腹痛、腹胀、消化不良等症状。
中医治疗胃肠神经症主要围绕着调节胃肠运动和分泌功能紊乱展开。
在临床实践中，中医师常常会根据患者的具体症状和体质特点来开具中药处方。
一些常用的中药处方包括平胃散、龙胆泻肝丸、木香顺气丸以及解郁安神颗粒等，这些药物对调节神经系统具有良好的效果。
此外，也可以选择单味中药进行口服治疗，比如绿豆汤或者三七粉，这些药材对缓解胃肠神经症状有着不错的疗效。
（2）针对胃肠神经症的西医治疗方法主要包括药物治疗和行为疗法。
在药物治疗方面，常见的药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等。
在使用这些药物时，一定要在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药，避免自行增减剂量或更换药物。
此外，药物治疗过程中可能会出现一些不良反应，如头痛、恶心、腹泻等，需要及时告知医生调整治疗方案。
二、生活方式和饮食习惯调整
生活方式和饮食习惯也是导致胃肠紧张的重要因素。
不良的生活习惯，比如饮食不规律、暴饮暴食、偏食等，会使胃肠受到不正常的刺激，导致胃肠功能紊乱。
酗酒、吸烟等不良习惯也会加重胃肠负担，加剧胃肠神经紧张症状。
我们可以通过调整心理状态，减轻压力，保持良好的生活习惯和饮食习惯来预防和缓解症状。
规律作息，避免过度劳累，保持积极乐观的心态，有助于缓解神经紧张状态。
饮食上应当注意均衡营养，避免暴饮暴食，多食用易消化的食物，少食用刺激性食物，如油炸食物、辛辣食物等。
还可以通过药膳来进行调理，例如在小米粥中添加大枣、枸杞子、冬虫夏草等药材，这有助于平衡胃肠功能，对缓解神经症状有显著效果。
三、心理治疗
在胃肠神经症的心理治疗中，通常会采取认知行为治疗、支持性心理治疗以及人际心理治疗等多种方法。
（1）认知行为治疗包括医生与患者之间的交流，旨在改变患者的不良认知，通过认知重建来帮助患者促进病情的恢复。
（2）支持性心理治疗则主要通过向患者传递相关胃肠功能紊乱的知识，降低患者对疾病可能产生的焦虑、恐惧等负面情绪。
医生会通过支持、鼓励等方式，积极引导患者建立对治疗的信心，传递积极的情绪，帮助患者更好地应对疾病带来的心理困扰，达到治疗的预期效果。
（3）人际心理治疗是指当患者存在人际关系方面的障碍时，医生会协助患者识别并了解何种情绪体验干扰了其人际交往功能，从而帮助患者发展乐观、开朗等积极情绪，改善人际关系。
总之，胃肠也会“紧张”，主要是由于胃肠神经症引起的。要预防和缓解胃肠紧张，关键在于调整心态，保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时，及时就医，接受专业治疗也是十分重要的。关注胃肠健康，提高生活质量。