2024滴滴海淀马拉松将于10月27日在中关村壹号鸣枪起跑。为了让更多跑者在赛前进行科学备赛。近日,“海马”赛事组委会在海淀公园举办官方训练营,助力跑者健康运动、安全完赛。
海淀公园拥有智能跑道、智能导览系统、AR互动平台、智慧管理平台等智能设施,科技感和互动性十足,让训练营的跑者们感受到科学运动的魅力。
训练营现场,特邀教练樊军为跑友们讲解赛前训练、正确拉伸、科学补水等马拉松相关知识。同时示范动作要领,帮助大家提升跑步技巧。随着热身与技巧讲解结束,跑者们来到起点,根据自身情况进行3至5公里不同距离的跑步训练。
“赛前训练,目的是让跑者们找到比赛的最佳状态,矫正好跑姿,解决自身问题,提升个人技术水平。”樊军介绍,“马拉松是一场耐力的比拼,更是一场体能的较量。鸣枪开始时,一些跑者很兴奋,不知不觉跑得太快,后半程就容易跑崩,还有受伤的风险。所以要保持好心态,慢慢适应比赛的节奏和状态,按照既定的配速去跑。通过赛前训练,可以帮助大家解决跑步中遇到的问题,比如爬坡技术、运动损伤规避以及科学的赛前热身、赛后放松等。”
“非常开心能够中签‘海马’,参加训练营活动能帮助我以更好的竞技状态参加比赛。”李女士说,“经过培训,跑友们受益良多,对接下来的‘海马’备战计划也有了更加清晰的目标和规划。”随后的跑友分享会环节,跑者们各抒己见,畅谈自己对首届“海马”的期望。
活动现场,“海马”组委会还为跑者设置了抽奖环节,精美的文创产品及运动装备作为抽奖的奖品,让跑友们真切地感受到“海马”的用心。
记者:吴玥萱
编辑:孙卉
审核:梁树文
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