科普 | 如何科学吃糖
五家渠TV
2024-10-21 14:04
发布于新疆
五家渠市融媒体中心官方账号
糖是人们饮食中必不可少的成分
无论小孩还是成年人
往往都很难抗拒甜食的诱惑
但是糖摄入过剩
会带来哪些危害
来听听医生的解答
糖类是个大家族
有些糖是对健康有益的
可以适当食用
温馨提示
糖摄入过剩，会引发肥胖、龋齿、维生素缺乏等问题，还会增加心血管疾病、糖尿病的发生率。但是有些糖是对健康有益的，可以适当食用，例如β-葡聚糖、低聚果糖和果胶。因此科学吃糖很关键，尽量减少过多摄入糖，坚持适量锻炼。
来 源：云上兵团客户端
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