我们形容一个人气色好，通常会夸赞对方“唇红齿白”。其实，嘴唇的颜色和光泽不仅影响颜值，还在一定程度上反映了身体的健康状况。
健康的嘴唇一般红润有光泽，干湿适度有弹性，表示身体气血调和。不过每个人的唇色，还跟自身肤色、皮肤薄厚、血管数量和分布等都有关，随着年龄增长，唇色也可能会因为色素沉着而变深。
嘴唇外观是红颜色，是因为嘴唇的皮肤有3~5层细胞，与典型的面部皮肤相比非常薄，后者拥有多达16层细胞。
并且嘴唇的皮肤黑色素细胞少，所以血管会透过嘴唇皮肤显现，导致嘴唇呈明显红色。肤色越深，这种效果就越不明显。嘴唇的皮肤很薄，没有毛发，也没有汗腺，相比身体其他部位的皮肤脆弱。唇部没有皮肤常见的汗液和油脂保护层，因此嘴唇干得较快，也较容易皲裂。
此外，嘴唇还非常敏感，它有100万个神经末梢。嘴唇皮肤构成了面部表皮与口腔黏膜之间的界限，口腔黏膜与大脑感觉皮层中的一大块区域相互对应，因此会非常敏感，并且能够进行精细、大幅度的肌肉运动。一些疾病或健康问题可能导致唇色变化。唇色发生改变，如果是由于饮食或环境引起，很快得到缓解，不用太过在意。但若伴随相应的症状，就要当心了。嘴唇发白的人一般连带眼睑、面色苍白，指甲、头发也会没有光泽，可能是气血不足造成的。通常表现为头晕、易心悸、手脚发麻、脱发，女性月经推迟、量少等症状。
如果唇色呈深红色，颜色越深代表体内火越大，高烧患者容易出现。平时症状表现为热气上冲、眩晕、烦躁或头疼、头晕、牙痛、便秘等。
表示身体里可能有气滞血瘀状况存在，长时间久坐不动，或肺运行气血能力低下，会造成血液循环差，气血瘀积。
多见于胸闷、嗳气、胸部偶有刺痛、寒症、痛症等，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等。提示体内有湿气，同时存在肾气、脾气亏虚的情况。常见不适有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便多。
肝脏疾病导致肝功能减退，黑色素生成增多，也可能导致面部和其他暴露部位皮肤色素沉着，使唇色变暗、发黑。进入秋季，嘴唇更容易起皮、发炎，很多人会控制不住地舔嘴唇、撕嘴皮，其实这些做法会让唇部很受伤。日常保护唇部、缓解唇部不适，可以试试以下方法。养成喝水的习惯，保持唇部湿润。多喝水、多吃蔬果，是从本质上保持嘴唇滋润的办法。
《中国居民膳食指南（2022）》指出，正常情况下，低身体活动水平的成年男性每日适宜饮水量为 1700ml，成年女性为 1500ml。干燥的季节最好备上一支护唇膏。选择含甘油等基础滋润成分的即可，尽量保证护唇膏无染料无香精，防止嘴唇过敏。
由于唇部的纹路是纵向的，建议竖着涂唇膏，这样符合唇纹的规律，保湿效果也更长久。尽量避免风吹日晒等外界刺激，必要时戴好口罩，减少唇部水分蒸发。
嘴唇有皮屑时，不要用手硬撕，可适当用毛巾热敷，等皮肤软化后再涂润唇膏。平时少舔唇，进食时尽量将食物送进嘴中，避免刺激。除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓等也可导致唇部皲裂、脱屑。这些疾病长期不愈可能恶变为鳞状细胞癌，需引起警惕。
如果唇部经常出现开裂、干燥脱皮、疼痛、红肿、瘙痒和灼热感，最好及时就医。▲