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别人为什么会孤立你？
提到被孤立，首先要明白什么是孤立。
孤立不是“单对单”的行为，而是“群体对个体”的精神虐待行为，将个体排除在某个圈子，某种固定的关系之外。
常见的孤立行为有哪些？
在你所处的圈子里，你发现大家都“不待见你”；
沉默，冷暴力，将你视为空气，拒绝跟你建立任何关系互动；
聚会吃饭，参加活动，从来都不会邀请你；
在工作和生活上，会借机给你“制造麻烦”；
常常是一个“带头大哥”怂恿其余的人，加入孤立你的团队。
孤立你，有原因吗？
第一：你比较特殊，就会遭到孤立
有些人的坏，是没有理由的。
你长得好看，会引起别人的嫉妒；
你身体上有残缺，会遭到人的嘲讽；
你成绩好，你收入高，你受异性欢迎，同样会引起人的不满。
因为你特殊，所以你就会被孤立。
第二：被某个人针对
而且，这个人的位置或者筹码往往是比你高的。
就像武侠小说里，对方的后台是少林派，你的后台就是个三四线小门派，当你得罪了对方，周围的人往往会选择站在少林派的队伍里，而不会维护你。
即使你是对的，但多数人依旧会朝着“权力”靠拢。
就像娱乐圈里曾经流量当红的人，后来却“忽然消失”，无戏可演。
有人的地方，就有江湖；
有江湖的地方，就有排挤，有站队，有孤立。
第三：得不到你，就毁掉你
另一种，往往会发生在女生身上。
比如职场上别有用心者的“凝视”。
想要得到你，对你图谋不轨，但被女生拒绝了；
于是，他利用手里的权力和资源，对女生全方位“围剿”。
女生要么妥协就范，要么失去这碗饭，就赌她不敢大声闹。
渣滓在任何地方都是存在的。
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长时间被孤立，会给你造成哪些影响？
第一：身心俱疲，你会感到痛苦
跟深爱的人分手，人会有“心痛”的感觉；
被周围的人孤立，人同样会产生疼痛感。
而对于那些执念太深，容易钻牛角尖的人来说，更是精神上的剧烈折磨。
越想越压抑，越想越委屈，连日常的生活、工作和休息都顾不上了。
所有的能量，都被耗在这种事上，你怎么可能会有好状态呢？
第二：有些人会开始讨好
讨好型人格，在被孤立后，第一时间不是修补自己的情绪，而是去讨好对方，迎合对方。
试图通过臣服，接受，主动站在低位的方式，让对方“饶恕自己”。
而另一类人，则会变得冷漠。
因为被某几个人孤立，就对所有的关系失望，逐渐封闭自己与外界建立联结的主动能力。
第三：逃离关系，沉浸式独处
也叫“自我封闭式独处”。
对周遭的一切都产生下意识恐惧，对一切关系都很敏感；
有过被孤立的经历后，即使换新的环境，只要跟别人相处，依旧觉得自己会被针对。
正因为被孤立的时候感到很痛苦，所以养成了“孤独的习惯”；
而孤独的本质，其实是畏惧关系里不确定的潜在伤害。
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如何对付“孤立你”的人？
第一：建立好的心态
你要明白一个道理：
不遭人妒是庸才。
别人孤立你，未必是你的错；正因为你独一无二，你很特殊，所以才引起他人的愤恨或嫉妒。
通过被孤立，不刚好证明你的价值和存在本身吗？
从另一个角度讲：
看似是周围一群人孤立你，实则是你以一己之力，孤立了这么多人；
最厉害的人，其实是你自己。
就像舔狗与备胎。
舔一个人，你是备胎；舔100个人，你是备胎之王，游戏人间。
心态不一样，视角不一样，你处理关系的方式也会不同。
第二：别人越伤害你，你越赞美TA
我并不建议你怼回去，发脾气，跟对方动拳头。
因为如果你真有这个魄力，你真是这样的人，对方根本就不敢孤立你。
正因为你早就“立起了好欺负的人设”，对方在孤立你之前观察你许久，才判断你是个软柿子，你不太会反抗。
有比“正面对抗”更好的方法是什么？
别人越孤立你，越嘲讽你，越针对你，你就越赞美TA。
把TA捧到天上去才好。
尤其在职场，办公室，周围的“旁观者”越多，你越赞美他。
打个比方：
同事A在别的同事面前经常说你坏话，中伤你。
但是，你在所有同事面前，却各种夸赞同事A。
你猜大家更相信谁的话？更愿意跟谁相处？
对抗是伤己的行为。
因为在长久被孤立的过程中，你的内在价值，你的能量，你的秩序都是“乱糟糟的”；
你需要重塑，需要给自己力量，需要感受并优先考虑你自己的感受。
你是你，你是完整的你，你才不畏惧一切的“关系冲突”。
话题：
你有没有被孤立的经历？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。