幼儿园娃远视储备只剩50,我花了5000把全屋的灯换了一遍...

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橘子:花友们,周末快乐!上次我们分享了一篇阅读角打造的文章,阅读量已经超过了10万+,不少花友说这篇攻略好实用,每一个案例都超美。


也有花友留言说,娃就不喜欢给他布置的阅读角,有自己特定的喜欢看书的地儿,比如客厅、比如卧室...所以,学习型家庭的全屋灯光环境也值得我们重视起来。


今天,我们就跟大家分享有娃家庭,如何设计全屋灯光改造。毕竟,阅读的同时护眼也不能忽视。好的灯光不仅能护眼,也是这个家的滤镜。


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幼儿园娃远视储备只剩50,
我花了5000把全屋的灯换了一遍...


今天的第一个案例来自花友@L.Y.他家之前没有关注室内灯光环境,结果发现幼儿园小班的娃远视储备已经只有50度了。在多方考量后,把所有灯带全换了一遍,又给娃常用的3个区域添置了:1个全光谱大路灯、1个落地灯、1个台灯。


希望他家价值5000元的改造案例能给大家一些参考,给娃打造合适的室内光源现在就开始行动起来。


花友@L.Y.


关于灯这件事,在没有娃之前我是毫不在意的。要不是幼儿园小班幼儿园体检时发现娃远视储备只有50度,各种查资料才知道原来灯还有这么多讲究。

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本文由花友@L.Y.发布于小花生写作计划

先晒一下日常用眼注意:

1. 20-20-20 原则(用眼 20 分钟要望 20 米之外 20 秒)

2. 每周有效户外光照 14 小时(10000 勒克斯以上) 

可购买测光仪;阴雨天或者光线不足时间要增加

原理:太阳光刺激能够阻止眼球生长

近视临界点:大户外每天 6 小时

3. 室内多光源(最佳阅读光照 400-500 勒克斯)

中国官方 300勒克斯 ,美国官方 500勒克斯 ,孩子真实感受 400勒克斯 左右比较舒适。

另外:2000勒克斯 下阅读易近视,太亮的光也不行哦。

为了避免近视,上面3个内容都要关注到。第3点室内多光源是最容易被忽视的,因为如果没有测光仪根本无法知道照度。

但是购买测光仪之后👇我发现室内夜晚在孩子阅读、玩玩具的区域照度只有100-300不等。因此决定更换灯具解决问题。

一楼客厅

区域用途:孩子拼图、拼搭积木都在一楼客厅,虽然不是阅读,但也算近距离用眼。 

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未换灯具之前孩子玩的区域晚上照度约100勒克斯!

深坑1:老式吊顶,完全挡光!而且当时还是黄色光源灯带   
 
深坑2:筒灯和电风扇的灯泡💡用的都是黄色光源

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原本考虑把电风扇换成目前很流行的全光谱吸顶灯,但是因为客厅面积吸顶灯的价格太高,最后决定还是换灯泡、灯带+全光谱落地灯(大路灯)的方案,这种也更符合多光源的环境。

于是把所有灯带和灯泡全部改成超白光+木林森100WRa98全光谱落地灯。 
 
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这款大路灯性价比很高,去年双十一购入1300元不到,我记得质保也比其他品牌更久。

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比起其他牌子的大路灯动辄三四千的价格真的很香!而且也能达到我要的需求,上面👆是客厅打开其他光源之后晚上测量大路灯照度对比。 

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最近看到山姆上线了一款100W的大路灯价格999.9元,大家也可以去看看。大路灯基本外形都类似,主要看灯珠,但是其实灯珠也没什么技术含量, 
 
二楼客厅

区域用途:主要是写字、做手工、画画 

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灯具安装深坑和一楼客厅的情况一样,解决方案是更换灯带灯泡+孩视宝台灯

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因为目前这个区域用的不多,特别是晚上基本不在这个区域活动。明年上一年级之后会考虑加上大路灯。 

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主卧

区域用途:目前还没有分床睡,睡前阅读都在主卧进行。

主卧没有吊顶,主要问题也是灯泡都用的黄光。因此方案是灯泡换全光谱白光+孩视宝落地台灯

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像台灯、落地灯、大路灯这类辅助光源真的蛮好,单独依靠主光源在晚上很难达到400勒克斯的照度,同时也能创造多光源环境减少阴影保护孩子的眼睛👀

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费用总计

总计5700元:

*全屋灯带+筒灯&射灯灯泡花费约4000元

请师傅上门更换,灯具是师傅推荐型号后去建材市场购买。当时应该网上购买灯具,价格应该能便宜不少。

*大路灯+台灯+落地灯花费约1700元

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客厅、书房、儿童房
可以这样布置室内光

关于学习型家庭的灯光打造,很多网友也有自己的巧思,我们收集整理了一些案例,给大家更多参考。感谢大家的集思广益。

客厅

学习型家庭的客厅,集合了大书墙和大书桌,是一家人阅读和学习的地方,不少孩子也喜欢在客厅玩儿玩具,这其实也是近距离用眼。

因此客厅的灯光环境至关重要。我们发现,在客厅灯光打造上,很多人会先用护眼吸顶灯提亮整体环境光,再在孩子看书学习的区域配置一盏大路灯。

护眼吸顶灯,提亮整体环境光

网友@七***九

我家客厅是在精装房基础改造的,客厅长4米,宽3.8米。做完书柜后客厅净宽3.5米。

从一开始的传统客厅,改造成现在的学习客厅,对有娃家庭来说太实用啦。

我家客厅没有装吊灯,而是选择了lipro E2护眼吸顶灯。因为经常在客厅看书学习,普通吸顶灯看书时间长眼睛容易酸涩,但是自从换了护眼灯后,看书就很舒服,直视居然一点都不刺眼~

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开灯后整个客厅角落都能均匀照亮,即使长时间客厅看书学习也不用担心眼疲劳。我家客厅16平米左右,完全够用。

学习型客厅,除了满墙书柜和大书桌,最重要的是全屋够亮够均匀的健康光环境。好的灯光不仅能护眼,也是这个家的滤镜。   

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桌面大路灯,搭配2.2米大长桌

网友@罗***妞    

我们家大书桌有2.2长,台灯只能在一定的范围内照亮,连大路灯也没法全部照亮,导致桌面的光源分布不均,不仅不能起到帮助反而还有损视力


孩视宝这款桌面大路灯就很友好,跟台灯一样放在桌面,不占底部空间,高75厘米,很适合灯下阅读,直射也不刺眼,1.3m长的灯头光源能覆盖到整个桌面,双光源的设计上光源20w下光源50w,整桌照度能达到1200lux,完美的打造了一个360°的环境光氛围。


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这样一家人同在一个书桌上看书学习都能被照顾到。自从有了这个灯以后,小朋友看绘本的积极性更高了。


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大路灯,解决玩具区照度不足

网友@林***白

大路灯风是真大,我家客厅自然光不太够,但孩子又喜欢在客厅玩,所以这几天也刚安排了一台。正好和大家聊聊,这玩意有没有用?


我家客餐厅这片大概3m*6m多,以前阴雨天的时候,孩子在客厅玩我们就会像晚上一样,把客餐厅的筒灯➕落地灯➕吊灯都打开。大路灯来了之后,好家伙!只开这一台大路灯感觉都亮过之前


亮度还挺均匀的或者说照亮的区域还挺广的,不止是灯下面,房间内各个角度的亮度都提升了,所以感觉亮的很均匀。屋子里一些小物体的影子都变浅了。向上的光源照亮了棚顶,通过反射,进一步增加了房间整体环境光。 


我家娃在客厅玩➕读绘本的时间久,早买早享受。等孩子读书了,直接放书桌旁做学习灯。总之,这波大路灯感觉入股不亏。


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书房

书房的灯光环境需要满足孩子写作业、阅读的需求。特别是孩子上学之后,每天晚上的学习时间大大增多,为了保视力需要特别关注书房灯光。

很多家庭,会在孩子的书桌备上一盏台灯或大路灯,确保桌面的亮度。

护眼台灯+大路灯,学习桌阅读角都亮了

网友@陶***家

一点也不后悔舍弃一间房做书房,双倍快乐!


我的小书房有一整排大书桌,一半是娃的学习区、一半爸爸的工作区,日常陪读工作两不误。爸爸日常办公时间也能辅导孩子,完美解决了工作忙没时间陪孩子的借口。


书桌上给娃安排了护眼灯,弥补照度的不足。


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还专门给孩子打造了一个阅读区8平米的房间,利用率double。为了娃看书护眼,这个角落安排了大路灯,靠墙放也不占地方。


一步步把小书房布置成现在的样子,真的太值得了!!


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吸顶灯+台灯,学习区的最佳伴侣

网友@梓***麻

学习区买什么护眼灯?看了那么多,那么久……最后觉得吸顶灯+台灯是最好的搭配。 


听说要护眼,大环境就得明亮。如果单单只是一个台灯,是不够的,眼睛会坏。所以需要学区明亮,再加护眼台灯。


吸顶灯选全光谱,无蓝光危害,无频闪,显色指数大于95(越接近100越好),4000K—5000K之间最好。美国普瑞芯片。在这些参数都有的情况下,找个性价比高的。


然后台灯就选个稍微贵点的,感觉这样应该差不了…最具性价比最稳妥的搭配。


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大路灯,兼顾书桌和阅读区

网友@哇***耶

儿子上1年级之后,学习任务越来越重,用眼时间也会越来越长。由于我们书桌和阅读区在一个区域,一般桌面台灯照射面积根本满足不了我们的需求,所以想着一步到位,直接选一款大路灯。


今天给大家分享我选大路灯,注意的几点,希望对大家有帮助。 

  • 肯定是要符合新国标亮度的,全光谱灯珠。 

  • 一定要选上下光源,光照范围更广,整个房间明亮均匀,眼睛更舒适。柔和面板,这样也不怕孩子直视灯光。 

  • 显色指数>95的,能更好的还原物品的色彩。 

  • 全光谱无可视频闪,无蓝光危害。 

  • 不需要花里胡哨的功能,直接就选性价高的。


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儿童房


儿童房是孩子睡觉的地方,往往还兼顾了学习和阅读的重任,因此一盏明亮柔和的护眼吸顶灯非常重要。

我们发现,如果儿童房配了学习桌,那肯定少不了用台灯或大路灯补足照明;如果孩子喜欢在睡前阅读,那配置一盏落地护眼灯是不错的选择。

护眼吸顶灯,小儿童房又亮又柔和

网友@七***九

女儿的儿童房,房间超级小,长2.95宽2.45米,勉强只有7个平方。 还好经过布置改造,睡眠+学习+收纳都齐全了! 


进门是1.2m的小床,床对面是学习区,一组书桌+书架,满足小朋友平时学习的需求。干净明亮的环境能让孩子学习更有动力! 


为了让孩子能够在房间里面用心学,我特地把儿童房的主灯换成了柏曼日光吸顶灯~装上后就感叹 ,果然没换错灯,不仅很亮 ,光线还特别柔和舒服~


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护眼吸顶灯+台灯,娃阅读绘画少不了

网友@冷***巴

儿童房小小的只有9平米,布置的也是简简单单,原木色为主的色调,搭配清爽舒适的软装,加上合理的半包围布局,把这个有限的小空间安排的井井有条。


只是北向的房间光线不好,即使书桌靠窗,平时不开灯也是暗暗的。房间里普通吊灯显得十分鸡肋。


想想女儿每天都在房间里阅读绘画,担心她会早早的近视,换个可靠的护眼灯刻不容缓。于是查询了各种资料恶补护眼灯的参数知识,横竖对比了好多款,决定把主灯换成孩视宝的儿童成长吸顶灯。


按照房间的面积尺寸,这款吸顶灯我选了直径48cm的。打开灯的瞬间,就知道选对了!整个房间通透明亮,就像是清晨的太阳光。再配上书桌上的台灯,这下整个屋子都亮堂堂的。


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落地灯,娃睡前阅读的好帮手

网友@拍***E

在我们家,孩子有个睡前阅读的好习惯,通常在晚上8点左右就会窝在床上或者沙发上看书。


之前床头的壁光线不够亮,显得暗黄,而且光照范围比较小,远一点儿的位置只能靠“余光”,孩子看书很费劲。


于是我决定干脆入手一款落地灯,不仅要亮,而且照光要精准,经过一番对比,最终选择了明基,之前台灯和吸顶灯也都是这个牌子,当然除了对品牌的信任感,它在使用上也确实符合我的预期。 


灯拿到手之后,第一感觉就是轻便,这款落地灯轻便得让我惊喜,随时可以移动到书房沙发、卧室床头,甚至是小朋友的学习角落!当然不忘初心,还是在床头睡前阅读使用的频率最高。


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大路灯,搭配儿童房里的学习桌

网友@嗯***好

我家儿童房大概8个多平方,方方正正的户型,空间虽然不大,但休息区、收纳区、学习区该有的都有,跟着小HS学习空间设计和布置收纳,让小房间不仅实用也更温馨了。


随着女儿还有一学期就步入小学了,接下来几年晚上辅导作业必不可少。除了平时的学习习惯严格要求之外,另外准备给她淘一个好一点的护眼灯,多方对比之下选择了这款德国daybest大路灯。


自从使用了大路灯后房间更加明亮了,整体看起来比较舒服,光源基本满足日常需求,而且都是独立控制,非常方便,小朋友也能独立操作!小朋友学习起来也没有也不会像以前那样频繁揉眼睛了。


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在小花生社区里,很多花友非常关注灯光环境的打造,毕竟合理的阅读、学习照明能延缓孩子近视的发展。

你家如果哪些灯?一起聊一聊吧,欢迎大家参与~

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你家的入过哪些护眼灯?
欢迎多多留言,