【健康】“挺直腰杆”竟然很废腰？！别再强求“把背挺直”了！

以上图片出自一项“物理治疗师对最佳坐姿和站立姿势的认知”的研究。

这篇综述对544名希腊物理治疗师进行了调查，旨在研究其对最优站姿和坐势的看法，及其如何描述和量化姿势特征与最佳姿势。

97.5%的物理治疗师选择了姿势2、4、5，其中，近一半人（41.4%）选择了姿势2—— 腰椎处于前凸状态，胸椎处于轻微后凸状态，骨盆、头部和肩部在一条直线上，下巴适度回收。

这种姿势与人类脊柱的生理弯曲是相符的。