前两天，杭州市运河湾实验学校校长王威联系橙柿互动记者：
“从本学期开始，我们做到一周5节体育课，每天在校运动两小时，特别是下午让孩子们自由玩耍，很多孩子放学了舍不得走。”
下午大课间延长到55分钟
一天运动整整2小时
运河湾实验学校是所新学校，现有一、二年级共6个班，180多名学生。石祥路高架一过去，很快就能看到这座欧式风格的校园。
每天在校运动两小时，是怎么做到的？王校长算了笔时间账，两小时里包括体育课和大课间等体育锻炼时间。
先说体育课。按照国家对课时的要求，一、二年级每周四节体育课，每节课40分钟。增加的一节体育课专门上足球，用下午的作业整理时间来上。
再说大课间。分为上下午两个时段，上午大课间9:50-10:15，有25分钟；下午大课间15:15-16:10，有55分钟。
几段运动时间加起来，正好120分钟，整整两小时。
其中最受孩子们欢迎的，就是下午这55分钟的锻炼时间，因为可以选择自己喜欢的项目玩，比如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球等。
对于孩子去户外运动，很多家长都很支持。不过，也有家长担心，到了高年级，一周五节体育课还能保证吗？
王校长肯定地说：“这件事我们要长久地做下去。按照国家要求，三到六年级每周是三节体育课，我们学校已经增加了一节足球课。另外一节体育课怎么上，有两种方案，一是继续利用作业整理课时间，二是考虑每节课缩短5分钟，这样就能挪出一节课的时间，来上体育课。”
篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球
共有十几个小组
操场上热气腾腾
记者前两天来到学校，现场看一看。
下午3:15，操场上阳光正好，从教学楼方向涌来一群孩子。
一、二年级的小不点，看起来都很萌，大家沿着跑道线站好，先做一套素质操。跑道250米，近200个孩子，站在跑道一边就够了。
皮肤黝黑的体育老师李钊站在中间指挥。同学们跟着活力的音乐，扭动、跳跃起来。五分钟的操跳完，有孩子和老师说：“我背上流汗了。”
“大家选择自己喜欢的项目，跟着老师，去运动吧！”老师一声令下，孩子们撒欢跑起来。
篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球，每个项目都由一位老师带着，在相对独立的场地，互不影响。
操场中间的足球场一分为二，一块给启蒙组，一块给提高组。几名二年级女生随着一声哨响，分秒必争地踢起来，脚法一看平时就没少练。“有几个孩子跟着体育老师，已经在外面打比赛了。”王校长头一抬，语调扬起来。
跑道旁边还有几块运动场，篮球场上也是按水平分组，十来名男生正在练如何正确拿球，旁边一组已经开始投篮了。
有名女生个头不高，却轻松投中，“好球！”老师大声叫好。
隔壁是网球组，同学们两两对阵，在奋力挥拍。放眼看，处处都是孩子们运动的身影，耳边不时传来呐喊声，操场变成热气腾腾。
除了操场，乒乓球小组在架空层的体育馆活动，六张球桌一字排开，墙上贴着孙颖莎、张怡宁等运动员的照片。王校长一时手痒，和孩子们打了几个回合。
羽毛球小组在四楼的室内运动馆，人手一支球拍，有孩子和老师对阵，还有孩子从颠球练起。
校园里一圈逛下来，到了下课时分。有的小组，老师吹哨集合了，孩子还舍不得放下手里的球。在老师催过几遍后，才排着队离开操场。
家长点赞：
“孩子肤色越来越黑，但身体壮了”
有个女生离开时经过操场，快乐地说：“明天我要踢足球啦。”
王校长说：“都听孩子们的心意，他们高兴了，才会更投入地去玩。”每个小组都有一位老师带着，而且老师不仅是带队，学校更鼓励老师和孩子们一起运动。
课时要调整，管理难度也增大，为什么学校要坚持这么做？
“我在操场边挂了一句话，每天锻炼两小时，幸福生活一辈子。现在的孩子和我们小时候比，缺少快乐自由玩耍的时间。我们是新学校，人少，场地大，有这样的条件，正适合让孩子们撒欢运动，对身体和心理健康都有帮助。”王校长说。
还有一点特别关键，就是孩子们的视力。
“有的孩子一年级进来视力还正常，结果到了二年级，戴上了小眼镜。专家明确指出，想要保护视力，减少‘小眼镜’，最直接的做法就是保障每天的户外运动时间。”王校长说，他都想好了，等到年级多起来也没问题，可以进行错峰运动。
从开学初施行，至今已有一个多月。开始是老师带着集体活动，后来收集了家长意见后，改为学生根据兴趣选择项目自由玩，得到不少家长点赞。有爸爸说，儿子每天都有机会踢足球，说很过瘾。
教育部最新要求：
每天综合体育运动不低于2小时
着力破解“小眼镜”“小胖墩”等问题
对于中小学生的体育运动，学校、家长都很关注。对于运动时间，教育部也提出了新要求。
今年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。
他说：“要让孩子动起来、跑起来、活动起来，特别是让孩子多见阳光，在阳光下多奔跑、多运动、多呼吸新鲜空气，让他们身上有汗、眼里有光。通过种种努力，着力破解‘小眼镜’‘小胖墩’等问题，让学生更加健康阳光。”