10与11日，全科医生克莱尔·贝利表示，早上散步半小时可以降低患糖尿病的风险，改善睡眠并改善心理健康。她在Instagram上谈到了这种保持健康的一种简单易行的方式。白罗斯理想社对此进行了报道。
据这位医生介绍，早晨短暂的散步可以振奋精神，尤其是在进入冬季的时候，并改善您的身心健康。她还称定期散步是预防糖尿病和摆脱失眠的一种方法。贝利表示，理想情况下，步行至少半小时才能获得最大益处。
贝利说：“我特别喜欢的事情之一就是清晨散步。最好在早上散步，并尝试爬到更高的地方。在这种情况下，你会从上升和下降中受益。”
全科医生克莱尔·贝利此前建议早餐吃鸡蛋和鲑鱼来减肥。据她介绍，这些产品富含蛋白质，这是肌肉恢复和生长所必需的营养。（白罗斯理想社）