今年10月8日是第27个全国高血压日，今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”。
近日，记者走进西海岸新区中心医院，邀请心内科主治医师宿文荣讲讲关于高血压的那些事，并为科学防治高血压支招献策。
早期症状不明显 可引发多种疾病
“如果我们的身体是一部精密的机器，那么心脏就是它的发动机，血管是输送血液的管道。如果这些管道因为各种原因导致管径变窄，血液流动就会受阻，为了维持正常的血液循环，心脏不得不加大马力，血压也就随之升高，这就是形成高血压的基本原理。”宿文荣首先指出了高血压的病理生理机制。
“高血压，被称为‘无声的杀手’，因为它在早期往往没有明显症状，很多人甚至不知道自己已经患病。但是，它的危害却是巨大的。长期的高血压可以导致心脏病、中风、肾脏病、视网膜病变等多种疾病，严重影响患者身体健康。”宿文荣介绍说。
遗传因素莫忽视 监测血压很必要
那么，高血压是如何悄悄潜入我们生活的呢？宿文荣给出了自己的观点。
首先，遗传因素是不可忽视的。“如果某人的家族中有高血压病史，那么他患病的风险就会增加。其次，不良的生活习惯也是高血压的诱因，高盐饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟饮酒、精神应激、睡眠呼吸暂停低通气综合征（是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停）等都是容易引发高血压的因素。”宿文荣说，对于首次发现高血压的人来说，应先积极就诊明确为原发性高血压还是继发性高血压，并进行完善系统诊疗，若为继发性高血压则应积极治疗原发病。
“对于高血压患者来说，定期监测血压是十分必要的。”宿文荣告诉记者，高血压患者可以通过家用血压计，随时了解自己的血压情况，及时调整治疗方案，同时要遵医嘱服药，不能随意停药或更改剂量。
饮食运动要科学 心态平和是关键
高血压的治疗不仅依靠药物，生活方式的改变同样重要。“我们也不要谈高血压而色变，高血压是可以预防和控制的。首先，建议广大市民朋友要从饮食做起。减少盐的摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡的饮食结构。其次，要增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳或者骑自行车。保持健康的体重、戒烟限酒，也是预防高血压的重要措施。此外，减轻精神压力、保持心态平和对于改善高血压也尤为重要。”宿文荣说道。
“如果你每天坚持健康的生活方式，身体就会像一台保养良好的机器，运转得更加顺畅。高血压就像一场没有硝烟的战争，它悄无声息地侵蚀着我们的健康。但只要我们提高警惕，采取正确的预防和治疗措施，就能打赢这场‘战争’。”宿文荣最后表示，每个人都应该了解高血压、关注高血压，才能更好守护自身健康。
（大众新闻·青岛西海岸报记者 龚鹏）