自古至今，重阳节都是中国的重要节日之一，因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含义，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的日子。1989年，这个日子被正式确定为老人节，使这一传统佳节成为尊老、敬老、爱老、助老的新式节日。重阳将至，早报记者走访多位长寿老人，听他们讲述长寿故事。他们用一生的经历告诉我们，无论岁月如何变迁，只要保持一颗平和的心，积极面对生活，就能收获健康与幸福。他们的故事不仅是一曲曲生命的颂歌，更是对重阳节“敬老爱老”传统美德的生动诠释。
银发伉俪朱象金和刘爱美。
朱象金 92岁 刘爱美 90岁
夫妻性格互补 携手走过72年
今年92岁的朱象金和90岁的刘爱美，可谓是完美地诠释了“执子之手，与子偕老”的含义。记者来到福彩养老院，在505号窗明几净、纤尘不染的房间内，老两口早早等候在桌旁，面带灿烂的笑容，迎接记者的到来。
“我们俩就这么过了一辈子，很少吵架，红脸都没几次。”刘爱美说着，牵起老伴朱象金的手，脸上露出幸福的笑容。这对银发伉俪性格互补、三观契合，他们已经携手走过72个年头。刘爱美年轻时性子急，经常沉不住气，而朱象金性子沉稳，遇事冷静，总能在大事关头为陷入迷茫的刘爱美以支持和建议，可以说是家中的“定海神针”。如今，两人年纪近百，朱象金的视力衰退得厉害，生活上多有不便之处，刘爱美便主动承担起照顾老伴的任务，吃穿行都悉心照料，充当他的“第二双眼睛”。记者注意到，桌子上摆放的相框里，二老幸福的笑容定格其中，老两口相守相携，相握的双手、紧靠的肩膀，便是爱情最美好、最幸福的样子。
“不仅是因为我们俩相互依靠，我们之所以能够健康平安地生活到现在，也离不开养老院的贴心服务。”朱象金告诉记者，这是他们在福彩养老院里生活的第6个年头。“以前总觉得住养老院不好，但我们的儿女都比较忙，我们岁数也大了，生活还是有太多的不方便，我老伴就提议我们先来体验一下，结果住了一周，我的想法就改变了。”朱象金有些不好意思地摸摸脑袋，老伴刘爱美笑着接上话茬，她也觉得住进养老院极大提升了他们的晚年生活质量。
“不需要做饭，也不需要做杂活，这里的工作人员都帮我们打点好了，到点吃饭，菜品健康，平时该休息就休息，想透气就下去散步，或者和邻里在活动室聊聊天，根本没有需要操心的事情，别提多惬意了，而且生活安全也有保障。”刘爱美不由得想起前几天，老伴朱象金半夜下床不小心滑倒在地板上，多亏了夜巡的工作人员及时发现，虽然并无大碍，但由于视力不好，朱象金想要自己起身，还是有些费劲。“他们每隔两个小时就查一次夜，及时关注老人的情况，有需要吃药的老人，他们也都记在心上，到点儿就提醒，有情况也会及时跟子女通气儿，特别关注我们的健康情况。”刘爱美颇有感触地说。
“种植能手”李喜致。
李喜致 96岁
生活规律作息 喜欢忙中取乐
今年96岁的李喜致是养老院里的“红人”，也是一位知名的“种植能手”，记者来到他的房间门前，只见窗台上摆满了各种绿植，叶片健康饱满，在阳光照耀下色泽鲜亮，显然是被人悉心照料过的。
“园艺种植是我一直以来就很感兴趣的，你把植物养好了，自己看了也舒服，心情愉悦，自然就少病少灾的。”李喜致向记者展示他的植物。养老院的工作人员告诉记者，李老不仅在屋里栽种了不少盆栽，每天他还会下楼在院子里溜达一圈，照料院内的植物，根本闲不下来。
“除此之外，我还喜欢书法字画，平时没事就喜欢写两笔。”记者了解到，李喜致最近还在为养老院的国庆文艺汇演忙前忙后，可是个“大忙人”，但他自己并不觉得忙碌，这种充实的生活，是从年轻时就一直延续下来的，工作积极负责，全力以赴，退休以后，他仍然愿意发挥余热。
“平时摆弄一下植物，看看新闻时政，看看体育赛事，兴致来了就写写画画，有想做的事，精神上比较富足，这固然是很好的，但我觉得，规律的作息是我健康长寿的最大秘诀，毕竟，‘身体是革命的本钱’嘛。”李喜致执行非常严格的作息计划，或者说，这种规律的生活习惯已经深深刻在了他的身体记忆里。“晚上没有别的事情，我通常是9点左右就入睡，夏天的时候，我一般4点多就会醒来，冬天的话大概5点多就起床，雷打不动。”有时候，夏天李喜致醒得很早，还会碰见巡夜的工作人员，往往会被劝说再多睡一会儿，李喜致便会闭目养神。“吃饭也是，一日三餐就吃养老院的健康配餐，零食不会吃太多，不贪嘴，人老了，还是少吃高糖和高盐的食物，养老院的食材健康、搭配营养，足以满足我的需求了。”说话间，李喜致还时不时与记者攀谈历史、新闻时政，他上知天文，下晓地理，思维清晰活跃，表达准确且有逻辑，完全看不出是一位即将百岁的老人。
“专注生活，专注内心，保持良好规律的作息，自律、充实的生活，这就是我能想到的最宝贵的经验。”李喜致认真地说。正是李喜致强大的精神世界提供的内驱力、丰富人生积淀而来的沉稳，以及日复一日的严谨与自律，让他能够以沉稳、淡定和从容的姿态，笑对晚年生活。
江老太 98岁
遇事不急不躁保持年轻心态
1926年，江老太出生于城阳区大周村。这位98岁高龄的老人，一生经历了无数风雨坎坷：在不到30岁的年华，她便因丈夫的突然离世而守寡，独自承担起照顾家庭的重担。然而，艰难困苦从未让她失去对生活的热爱与追求。年轻时的江老太曾以一双巧手闻名乡里，她经常在煤油灯下绣花，出自她手的绣品精妙绝伦，绣花针脚细密，特别是她绣的枕套，比机器还要精致，简直就像艺术品一样。除此之外，她还擅长缝制衣服、剪纸等手工活，每一件作品都凝聚着她的心血与才华。除此之外，她还擅长画国画，最喜欢画牡丹、兰草，笔触间流露出她对生活的热爱与向往。
在生活习惯上，江老太一直保持着健康而简单的饮食作息规律。也许是年轻时养成节俭的好习惯，她从不挑食，家人做什么就吃什么，这种随和的态度让她在饮食上从未有过多的苛求。但江老太又并非是过于保守的老人，近几年，她也开始跟着家里的年轻人喝咖啡、吃蛋糕和比萨饼，尤其爱吃巧克力口味的冰激凌、蛋糕，榴莲和山竹这两种水果也成了她的心头好。“或许这种开放的心态和对新事物的接受，就是让她在近百岁高龄依然保持着年轻心态的秘诀吧。”江老太的女儿笑着说。
记者了解到，江老太一直跟女儿、女婿住在一起，还带大了两个外甥女。如今，这个幸福美满的家庭已是四世同堂，老人健康，子女孝敬，儿孙满堂，家庭氛围和谐与温馨，生活幸福美满，这是她晚年生活的一大慰藉。家人们的照料与关爱，让她感受到了无尽的温暖与幸福。
谈及长寿秘诀，江老太笑眯眯地说：“不急不躁，保持较慢的生活节奏，脾气平缓，对人对事忍让包容，良好的心态就是我健康生活的诀窍。”这句话，不仅是对她一生生活的总结，更是她留给儿女的宝贵财富。她的生活态度不仅让她在岁月的长河中始终保持着一份淡然与从容，也影响着家中子女孙儿的人生观，奠定了家风基调。这份心态或许正是她能够跨越近百年风雨，依然健康长寿的秘诀所在。
来源｜青岛早报记者 吴涵 摄影报道