【健康】秋季常按6个“健康开关”，下火养肺排病气~

从长强穴（在会阴部，尾骨下方，尾骨端与肛门连线的中点处）向上捏至颈部大椎穴（在颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上）。

暴露背部皮肤，在背部督脉及两侧膀胱经涂擦抚触油或食用淀粉等，并力度适中反复涂擦3~5遍，同时可使孩子放松，然后捏脊5~7遍。捏脊时手握空拳，用拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持住尾骶部的肌肤，食指在前，拇指在后，然后食指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向上推移至大椎穴。最后用手掌从上向下来回搓摩，令其后背发红发热。

应坚持每日操作一次，宜循序渐进，力度适宜，可由轻到重，不可强迫小儿，否则适得其反。