随着秋风渐起,我们的饮食也悄悄发生着变化,从夏日的清凉转向秋日的温润。然而,在这微凉的季节里,有一道凉拌菜却以其独特的魅力,成为了餐桌上的宠儿——那就是紫甘蓝拌花生。这道菜不仅色彩诱人,更是口感与营养的完美结合,让人一尝难忘。
紫甘蓝,作为秋季的时令蔬菜,其独特的紫色不仅为这道菜增添了视觉上的享受,更富含丰富的花青素,对身体健康大有裨益。而将其切成细丝,与经过精心炒制的花生米拌在一起,那清脆与香脆的结合,瞬间就能唤醒味蕾,让人食欲大增。紫甘蓝的清爽与花生的浓郁香气相互交织,每一口都是对味觉的极致挑逗。
准备食材:
紫甘蓝、香菜、芥末、花生米、盐、白糖、白醋、味素、麻油
具体做法:
1.今天我们来做一道凉拌紫甘蓝,除了紫甘蓝之外,再准备少量的香菜、花生米、芥末,先把紫甘蓝切丝,把硬根去除,切的丝越细越好,然后装入盆中。
2.切好之后,再加入适量的盐,然后杀一下水,这样的紫甘蓝做好之后会更脆。
3.杀好水之后,再把香菜撕了放进去,再加入少量的芥末,加入两勺白糖,一勺半白醋,少量的味素,用手抓匀,芥末放入的量可以根据自己的喜好调节。
4.拌好后再加入花生米,再次拌匀就可以了,如果家里有麻油,还可以再加入少量的麻油,这样会更好吃。
5.我们今天这道凉拌紫甘蓝就做好了,紫甘蓝在做之前,最好是在冰箱里镇一镇,它会很凉爽,这个紫甘蓝吃起来非常脆爽,然后还有一些花生米在里面,吃起来也非常的香,秋天当作一道凉拌的小菜非常的不错。