【未经授权，请勿搬运，需要开白请联系后台】

文 | 读书君

每年阳历的10月8日或9日，当太阳到达黄经195度时，便是寒露节气。

寒露时节讲究多，比如在民间，就有“寒露在头，三九雪堵门；寒露在尾，三九穿单衣”的俗语说法。

那么，究竟是何预兆呢？对我们有什么启示影响呢？今年是哪种情况？又需要注意什么呢？下面，一起来看看吧。

一、“寒露在头，三九雪堵门；寒露在尾，三九穿单衣”的俗语解读

寒露时节，太阳直射点逐渐南移，冷空气活动增多，势力增强，气温下降，天气变得更凉。

古籍《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

简单翻译一下，大致意思就是说到了寒露节气，露水多了，寒气更重了，露水都将要凝结成霜了。

寒露节气的到来，意味着气温进一步下降，天气由凉爽向寒冷过渡。

在中国传统文化中，事物开端的情况，往往被赋予某些寓意特征。你看中国历史上，很多记述历史人物出生，出场的情景，往往都被记述描写为天降异象等。

寒露节气，作为从秋即将入冬的节气过渡，也被人们赋予了特殊的预测未来天气走向的标志。

比如老话说“寒露在头，三九雪堵门；寒露在尾，三九穿单衣”，这句话就是古人根据寒露节气出现的时间，来预测冬季寒冷的程度的标志。

下面，我们一分为二来看看，这句话到底什么意思。

首先，这句俗语中的“头”与“尾”，系指寒露节气降临的早晚时段——月初降临便谓之“头”，而月末现身则称为“尾”。

“寒露在头，三九雪堵门”意思是，如果寒露出现在农历月初，那么接下来的冬天可能会特别冷，尤其是到了三九天（冬至后的19到27天，关于“三九”天的相关知识，读书君在此前的文章中，多次提过）的时候，雪大得能把门都封住。

而后半句俗语的意思是，如果寒露出现在月尾，冬天就会比较暖和，三九天时甚至可以穿单衣。

怎么理解呢？

原来，人们发现，寒露出现的时间与冬季的冷暖有一定的关联。

如果寒露来得早，那么说明冷空气活动比较频繁，势力较强，预示着冬天可能会比较冷。而如果寒露来得晚，说明冷空气活动相对较弱，冬天可能会比较暖和。

当然，这种总结并非完全准确，尤其是放在今天。不过，这些老话仍然具有一定的参考价值，因为它们是基于长期观察和总结的经验。

二、今年是什么情况呢？（2024年寒露节气的气候预测）

2024年的寒露节气，落在公历10月8日，对应农历甲辰年的九月初六。这一时间点明确指向了“寒露在头”的传统分类。按照老一辈传承下来的民间谚语，这预示着今年冬季或将迎来较为寒冷的天气状况。

不过，必须强调的是，我们已多次指出，现代气象学的预测体系并非全然依托于古老的节气智慧。气候的复杂多变，受全球气候变暖、海洋与大气环流等多重因素的交织影响。

根据目前的预测来看，今年的寒露节气期间，全国多地可能会迎来降温，但具体天气情况还需结合本地实际来判断。

且值得注意的是，2024年的寒露节气前后，气候有些异常。炎炎夏日，高温持续的时间比较长；进入秋季后，暴雨和台风等又接踵而至。这种气候异常，提醒我们要更加关注天气变化，提前做好相关的预判和准备措施进行防护。

当然，除了关注天气，还需要注意日常生活生产的调整和养生养护。

三、寒露节气的习俗和讲究

在民间，寒露节气有不少的习俗和讲究。比如：

1.吃鱼蟹

民间有句老话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”

也就是说，寒露一到，螃蟹就开始活跃了；霜降来了，就能抓到好多螃蟹。西风呼呼一吹，嘿，那螃蟹的脚就痒痒的，都想往外爬。

寒露时节，雌蟹卵满、黄膏丰腴，刚好是吃母蟹的最好时令。不过，需要注意的是，如果你是过敏体质，或者胃容易着凉，还有孕妇和血脂比较高的朋友们，最好就别吃蟹黄了。另外，吃螃蟹的时候，比较忌讳和柿子一块儿吃，以免生成胃石。

2.吃黑芝麻

到了寒露这节气，天气就开始从凉飕飕往冷飕飕转变了，这时候，燥邪之气易侵犯人体。按照老祖宗传下来的中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，寒露节气到，我们得注意养阴，防止身体太干燥，还要滋润润肺，照顾好胃。

所以，每年到了这个时候，民间都有吃黑芝麻的习俗传统。黑芝麻是个好东西，它能帮我们润肠通便、排排毒。寒露吃黑芝麻，既应景又养生！

3.喝菊花茶

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，具有清热解毒、明目提神的功效，寒露时节喝菊花茶，有助于缓解秋燥带来的不适。这一习俗最早可追溯于唐朝，至清朝时开始广泛应用于民众生活中。

四、寒露节气的注意事项

寒露节气后，气温走低，昼夜之间的温差显著扩大，空气干燥。因此，寒露这一时段，被视为调养身心、预防疾病的至关重要的时期。

1.注意保暖防寒

随着气温的逐渐降低，特别是早晚温差加大，人们要及时增添衣物，以防感冒。老年人和患有慢性疾病者更应注意防寒保暖，特别是足部的保暖。可以穿上保暖的袜子和鞋子，避免赤脚或穿凉鞋。

2.养阴防燥

寒露时节，天气又干又燥，这时候人容易嗓子眼儿干、嘴巴渴，皮肤干，这一系列都是典型的秋季干燥症状。因此，在饮食方面应以养阴防燥、润肺益胃为主，可以多吃点梨子、银耳等滋补身体的食物。

3.调整作息

寒露时节，天气转凉，人们应顺应自然界的阳气收敛，养成早睡早起的作息习惯。睡好了，精神状态调整好了，才能迎来美好一天的开始。

对此，你又怎么看呢？欢迎留言分享，一起探讨~

图片来自网络，版权归原作者所有， 若侵权请联系删除。

喜欢就点个赞、转发分享吧~更多优质内容，请持续关注@读书文史。